בלבול בנוגע לתחושת שליטה על שימוש בסמים ואלכוהול בבילויים חברתיים, מסיבות או בקיום יחסי מין עלול להיות מכביד ולעורר מצוקה נפשית. לא כדאי להישאר עם הבלבול לבד, ושיחה על המצב עם אדם קרוב או גורם מקצועי עשויה להקל עליך ולהגביר את תחושת השליטה. לרשימת המענים בסקר* שערכנו בקהילה הגאה מצאנו ש50% מדווחים שהם וקרוביהם מתעסקים יותר בסמים מאז השבעה באוקטובר, ו42% דואגים לחבריהם יותר מבעבר. מעל 40% צורכים מאז פרוץ המלחמה יותר סמים (גם מבחינת מספר האירועים וגם מבחינת כמות הסמים בכל אירוע), ו21% חשים אבדן שליטה בשימוש. 30% דיווחו שהחלו להשתמש בסיטואציות שלא השתמשו בהן בעבר ו27% דיווחו שהחלו להשתמש בסוגי סמים שלא ניסו בעבר. המקומות בהם קיימת חשיפה רבה לסמים הם מסיבות (69%), מפגשים חברתיים (52%) וסקס (44%), אך שימוש מאסיבי נראה גם בבתים (33%) ובברים (29%). 58% מדווחים שהשימוש בסמים קשור במצבם הרגשי, ורבים מדווחים על 'דאון' גובר לאחר השימוש מבחינת מצבי רוח ירודים (38%) ומבחינת תחושות פיזיות כמו כאבים בגוף ותחושות ערפול (11%). *סקר אינטרנטי שנערך בחודש מאי 2024 על ידי האגודה למען הלהט"ב, בלה דואגת, החברה לרפואת להט"ב והמרכז הגאה בתל אביב – יפו בקרב 965 משתתפות ומשתתפים מכל הארץ. בחצי שנה האחרונה אני מתעסק.ת יותר בסמים (בהשוואה לתקופה שלפני כן) על הסקר ענו 76% גברים (סיס וטרנס), 19% נשים (סיס וטרנס) ו-4% א.נשים א.בינארים. סך הכל 6% מהמשיבים.ות מגדירים עצמם מהקהילה הטרנסית, בעוד שע"פ אומדנים עדכניים אנשים טרנסג'נדרים מהווים כ15% מקהילת הלהט"ב.תת הייצוג של הקהילה הטרנסית בסקר מדגיש את הצורך בשיפור הנגישות והפנייה לקהילה זו בסקרים עתידיים. חשוב לבחון דרכים להגיע לקהלים מגוונים יותר בקהילה הטרנסית ולהבין את החסמים שמנעו השתתפות רחבה יותר, כדי להבטיח שצרכיהם הייחודיים יקבלו ייצוג הולם במיפוי ובפיתוח מענים. התחלתי להשתמש בסוגי סמים שלא השתמשתי בהם בעבר בעת השימוש אני צורכ.ת כמות גדולה יותר מבעבר (מבחינת כמות הצריכה) אני יותר סקרנ.ית לצריכת סמים חדשים קיים עיסוק גבוה יותר בסמים בסביבה שלי (בשיחה, חקירה ולמידה של הנושא) אני דואג.ת יותר לחברים.ות שלי ביחס לשימוש שלהם.ן בסמים ניסיתי להפסיק או להפחית את צריכת הסמים מענים 45% מהמשיבים ענו כי ניסו להפחית או להפסיק שימוש בסמים, אך אחוזים בודדים פונים לסיוע בעניין. אל תישארו עם זה לבד. המרכז הגאה ת"א הקליניקה לטיפול ולייעוץ השירות הסוציאלי (עו״ס להט״ב) האגודה למען הלהט"ב ״יש עם מי לדבר״ - קו הקשב של האגודה למען הלהט"ב *2982 Phone 058-6205591 whatsapp Phone מרכז מטר"א להט"ב מרכז אבחוני-טיפולי ייעודי ללהט״ב על רצף השימוש בחומרים והתנהגויות מתמכרות 03-7246362 Mail yosef_israel_g@mail.tel-aviv.gov.il בלה דואגת טיפול או ייעוץ ראשוני בטוח ולא שיפוטי בנוגע לצריכת סמים במסיבות, הכרויות וסקס 054-9916350 (וואטסאפ בלבד) whatsapp Mail bela@aidsisrael.org.il מה לעשות כשחבר נופל עם סמים? איך אפשר לעזור לחבר שנפל בזמן אמת, או איך לפתוח שיחה אם אנחנו קצת דואגים בזמן האחרון לקריאה נוספת מתי כמסקס הוא כבר טו מאץ' 9 שאלות שיעזרו להבין האם הגזמתי עם שימוש בסמים בסקס ומסיבות? לקריאה נוספת טבלת הערבובים רמות הסיכון של ערבוב סמים מסוגים שונים עם דגש מהם הערבובים המסוכנים ביותר לקריאה נוספת סקספיזם: הקשר בין שימוש למלחמה "האמת שהשימוש שלי התדרדר מאז 7 באוקטובר. אין לי איך להסביר את זה אחרת" לקריאה נוספת עלייה בשימוש בסמים מאז המלחמה סקר חדש של ארגוני הקהילה הגאה מצביע על מגמה מדאיגה לקריאה נוספת סמים ומזעור נזקים שימוש מושכל בסמים שיכול להציל חיים של משתמשים רבים. לקריאה נוספת

إنك بدّك تمارس الجنس؟ حلو! حابب تغيّر الوضعيات؟ رهيب! بس كيف بتعرف إذا الشخص التاني معك بنفس المزاج؟ إذا هو/هي مرتاحين مع اللي بصير؟ الكل بده يحس منيح بعد الجنس، والكل بده يعرف إن الشخص اللي كان معه استمتع كمان... الموافقة هيك بتقدروا تضمنوا احكوا واسألوا قبل: "معك؟ جاهز/ة؟" أثناء: "مرتاح/ة؟ ممكن نجرب هيك؟ مناسب؟" بعد: "كيف كان؟ بتحب/ي تعيدها؟" الجواب لازم يكون "نعم" واضحة – ومش أقل من هيك. دوّروا على الحماس يعني "نعم" لحالها مش كفاية. بدنا "نعم" ومعاها لمعة بالعين. إذا الشخص التاني متردد، حاسّس مش واثق، صوته منخفض أو لغة جسمه مش مريحة أو وقف! يمكن مش جاهز/ة، ويمكن محتاج/ة وقت، وهذا حقّه/ها. ا يعني لا الطرف التاني من حقه يقول لا. من حقه يوقف بالنص. من حقه يغيّر رأيه بأي لحظة وأكيد وإحنا كمان. إذا قال/ت لا؟ ما تحاول تقنع. الضغط ما عمره كان جزء من جنس محترم وآمن. كونوا صاحيين مش لازم نكون ملائكة، بس ننتبه. الجنس مع الكحول أو/ومخدرات ممكن يكون ممتع أوقات، بس مرات بيخلط الأمور. ممكن يخلينا نعمل شغلات ما كنا موافقين عليها، أو يخرب التجربة كليًا ونتعرض للخطر.

לרצות לעשות סקס זה אחלה. לרצות לשלב תוך כדי כל מיני תנוחות ופרקטיקות זה מהמם. אבל איך יודעים שגם מי שאיתנו רוצה? ואיך יודעים שמה שאנחנו רוצים תוך כדי בא לו טוב? הרי כולנו רוצים להרגיש טוב אחרי סקס ולדעת שמי שהיינו איתו מרגיש כמונו ושגם הוא כבר מחכה לפעם הבאה... הסכמה אז קבלו 4 כלים פשוטים איך לעשות את זה לדבר ולשאול לדבר לפני ולשאול "אתה בעניין?" לדבר תוך כדי ולשאול "זה נעים לך?", "זה בסדר שננסה?", "מתאים?" ולדבר אחרי ולשאול "איך היה לך?" "היית רוצה שוב?" לכל השאלות האלו נרצה לקבל (ולתת) תשובה חיובית ולא נסתפק בפחות. לחפש התלהבות אם אמרנו קודם שנרצה תשובה חיובית אז זה לא מספיק. אנחנו נרצה תשובה חיובית ונלהבת. אם אתה לא בטוח שמי שאיתך מתלהב ממה שאתם הולכים לעשות או ממה שהצעת לעשות אז אל תמשיך ואל תעשה את זה. יש מצב שזה לא באמת בא לו טוב או שהוא צריך עוד רגע לחשוב ולהחליט. איך תוכל לדעת שהוא לא מתלהב- כשהוא עונה לך "אולי" לדברים שהצעת, כשאתה שומע בטון משהו מהוסס או לא החלטי ונחרץ, כשמשהו בשפת גוף לא תואם את המילים או את המצב או אפילו כשמשהו באנרגיות פתאום משתנה ומרגיש אחרת. לא זה לא בסוף למי שאיתנו מותר להגיד לא ולסרב למה שהצענו או ביקשנו. מותר להפסיק באמצע. מותר להתחרט. מותר להסכים פעם אחת ואז לא להסכים יותר. כמו גם לנו. אם קיבלת לא, זה לא המקום שלך להתחיל לשכנע- לחץ וסקס אף פעם לא באים טוב ביחד. להיות סאחי גם אם לא בפרקטיקה אז לפחות במינון. הרי כולנו יודעים שלערבב סקס עם סמים או/ו אלכוהול זה משהו שקורה מלא, לפעמים זה סבבה כי זה עוזר קצת להשתחרר ולהרגיש יותר בנוח וזה מאפשר לעשות דברים ששנינו רצינו גם ככה בלי הסמים ו/או האלכוהול, אבל הרבה פעמים זה רק מוסיף בלבול לסקס וזה יכול לגרום לזה שהסקס לא יהיה נעים, לא יהיה מרצון אמיתי ולא יהיה משהו להתגאות בו.

بعلاقة جدّية أو بس بطلعة لمرة واحدة، ثنائي أو مع مجموعة – وبالطبع، دايمًا برضا وموافقة. كل واحد فينا الجنس بالنسبة إله شكله غير وبحسّه غير. الفانيلا تبعتك ممكن تكون الكينك تبعي – والعكس تمامًا. حتى الممارسات فيتيشات تبعتك إلها تأثير على صحتك الجنسية. بس مش معناته تتركها – كلّ الفكرة إنك تعرفها أكتر، وتفهم كيف تتعامل معاها بأمان. وبما إني إنسانة معروفة إني بفكّر في الكل وبهمني الموضوع، ضحّيت بحالي وبلّشت أبحث بكل أنواع الفيتشيز. الشغل الصعب أنا عملته (وبيناتنا؟ مش رح أكذب – استمتعت كمان! بس هاي مش شغلتك). اللي ضايل عليك؟ شوية دقايق من وقتك – واقرأ التوصيات، النصايح، وابداعاتي اللي جمّعتها بطريق الحب واللت والعجن. أثناء الموافقة إنك تكون حابب تمارس سكس؟ تمام، بس كيف بتعرف إذا الشخص اللي معك كمان حابب؟ أدوات بسيطة للتحقق من الموافقة كيمسكس السكس مع سموم وكيماويات وما ادراك شو هذا فوت لتشوف ليصيرادراك المزيد عن الكيمسكس وتأثيراته الجنس المهبلي الهيتروز بيسموه "عادي"، بس بالنسبة إلي، كل علاقة جنسية هي شي مميّز. وآه، يمكن كمان هون أفاجئك بإشي جديد. إسمعوا شو المهبل بده يقول الجنس الشرجي الممارسة اللي بتجنّن بلذّتها، ممكن كمان توتّر بنفس القوّة إذا ما جينا إلها جاهزين. آه، الحكي كمان للـ"أكتيفز" بيناتكم. الدليل الكامل للإيلاج السَلِس شو بتحب أو بترغب تعمل خلال الإشي؟

חיסון מפני מחלות המועברות במין מעניק לך הגנה מפני הדבקה, ושומר גם עליך וגם על הפרטנרים שלך. לא לכל המחלות המועברות במין קיים חיסון, אך אלו הקיימים הם יעילים מאד ובטוחים מאד. חיסונים חיסון לפפילומה Human Papilloma Virus – HPV. וירוס הפפילומה מועבר במגע מיני בין עור וריריות (החל מחיכוך בין איברי מין, מין אוראלי וחדירות). כ80% מא.נשים הפעילים מינית ידבקו בוירוס בשלב כלשהו בחייהם. קיימים יותר ממאה זנים שונים של הוירוס, כאשר חלקם אלימים מאד ויכולים להוביל להתפתחות תאים סרטניים בפין, אשכים, פי הטבעת והלוע, וחלקם הרבה פחות אלימים וגורמים "רק" ליבלות (aka קונדילומות) באזורים אלו. גורמי סיכון להדבקה: מספר גבוה של פרטנרים, יחסי מין ללא קונדום וכדומה. יש לציין, שאין טיפול לוירוס עצמו (כן יש טיפול ליבלות אותם ניתן להסיר כירורגית, וטיפולים שונים אם מתפתח סרטן) ולרב גם אם מטפלים ביבלות אותם הוירוס גורם, הן חוזרות ומטרידות... לכן, המניעה חשובה ביותר, ויכולה למנוע המון כאבי ראש וחוסר נעימות - חיסון שמספק הגנה נגד זנים אלימים נפוצים וגם נגד כאלה שרק גורמים ליבלות. החיסון נכלל בסל הבריאות לגברים בגילאי 9-26. גברים שלא חוסנו יוכלו להתחסן עד גיל 45, בתשלום. החיסון כולל שלוש מנות, שניתנות על פני חצי שנה. ניתן להתחסן במרפאות קופת החולים שלך דרך הפניה מרופא.ת מטפל.ת, ובמרפאת לוינסקי. צהבת A – Hepatitis A Virus - HAV זהו וירוס שגורם לדלקת כבד אקוטית (פתאומית) ומועבר בצורה "פקו-אוראלית" (ראה ערך KINK): מעבר של חלקיקי צואה מאדם אחד, לפה של אדם אחר. בקרב MSM הדבקה זו יכולה להתרחש דרך מגע מיני אנאלי, רימינג, פינגרינג, פיסטינג, scat, צעצועי מין, חפצים נוספים שבאו במגע עם צואה וכדומה (הבנתם, לא?). דלקת כבד נגיפית עלולה להתבטא בחום, בחילות, כאבי בטן ושרירים, כאבי מפרקים, צהבת בעור ובלחמיות העיניים (מכאן שם המחלה), שתן כהה וצואה בהירה. ניתן לזהות אם אדם נדבק עפ"י בדיקות דם. התסמינים מופיעים כשבועיים לאחר ההדבקה ונמשכים מספר שבועות, אך לא לכולם יופיעו תסמינים ולכן אפשר להדביק אחרים גם בלי לדעת בכלל! המחלה אמנם לא כרונית, אך כיוון שעלולה לפגוע בכבד, החיסון מומלץ מאד. בנוסף, אין טיפול לוירוס עצמו. הרבה מקבלים אותו בצבא, או לפני טיול למדינות מסוימות, ואם נלקחו שתי מנות, אז מחוסנים לכל החיים. מי שלא התחסן כלל, או חוסן רק בחיסון אחד, מאד מומלץ להשלים את שני החיסונים של HAV וכך להיות מחוסן ל20 השנה הקרובות... החיסון ניתן בשתי מנות בהפרש של חצי שנה זו מזו. מתחסנים בקופת החולים, מרפאות מטיילים, וניתן גם במרפאת לוינסקי (רצוי לברר מראש!) צהבת B – Hepatitis B Virus - HBV וירוס הגורם לדלקת כבד, אקוטית (רב המקרים) או כרונית (בכ5% מהמבוגרים שנדבקים). הוירוס מועבר באמצעות מגע עם דם, נוזלי גוף (מגע מיני לא מוגן ויחסי מין מזדמנים עם בני זוג רבים הם גורמי סיכון), ובדרכים נוספות כגון שימוש במברשת שיניים או סכין גילוח של אדם חולה, ובמהלך הלידה (מאם חולה לתינוק). ניתן לזהות אם אדם נדבק עפ"י בדיקות דם, עד שלושה חודשים לאחר הדבקה. תתכן תקופת דגירה של הנגיף לפני שמופיעים סימנים (תקופת דגירה יכולה להימשך בין מספר שבועות לחצי שנה). כמחצית מהנדבקים לא יחוו סימפטומים ולא ידעו שהם נדבקו. אם מופיעים, הסימפטומים כוללים חום, עייפות, אבדן תאבון וירידה במשקל, בחילות והקאות, כאבי בטן, שתן כהה וצואה בהירה, צהבת בעור ולחמיות העיניים. אלו שיפתחו דלקת כבד כרונית עלולים לסבול במשך עשרות שנים מפגיעה כבדית, וסיכון לפתח סרטן ושחמת הכבד. אין טיפול לוירוס, אלא רק במצב כרוני, ולכן מניעתו ע"י חיסון היא חשובה ביותר. החיסון כלול בשגרת החיסונים בישראל מ1992, אך מומלץ גם לקבוצות שלא חוסנו ונמצאות בסיכון להדבקה. החיסון המלא כולל שלוש מנות (0,1,6 חודשים) ומספק הגנה ל 25 שנה. מי שלא חוסן כלל או קיבל רק חלק ממנות החיסון ל HBV, יכולים לפנות למרפאת האם בקופות החולים השונות או למרפאות מטיילים בלשכות בריאות מחוזיות ולרכוש את החיסון באופן עצמאי. אבעבועות הקוף יש חיסון בטוח נגד אבעבועות שחורות שרשום גם נגד אבעבועות הקוף. על פי ההנחיות של משרד הבריאות יוכלו לקבל את החיסון לאבעבועות הקוף, כטיפול מונע לפני חשיפה, כל הגברים בני 18 לפחות שנולדו החל משנת 1980 ומשתייכים לאחת הקבוצות הבאות: - נוטלים PrEP - חיים עם HIV ובנוסף אובחנו מאז ינואר 2022 עם עגבת פעילה, כלמידיה או זיבה. אנשים שנולדו לפני 1980 חוסנו בדרך כל נגד אבעבועות שחורות, ויתכן שיש להם הגנה חלקית נגד אבעבועות הקוף. לקבלת החיסון יש לפנות למרפאה המטפלת שלך, ולבדוק האם יש לך זכאות לקבלת החיסון בהתאם להתוויה. אמצעי מניעה נוספים אנדיטקטבל קונדום PrEP

الفحوصات بيلا مش بس موقع مفيد– أنا كمان هون علشان أساعدك تحافظ/ي على صحتك الجنسية. بمراكز الفحوصات تبعتي (بدعم من وزارة الصحة – قسم السل والإيدز) بتستناك فحوصات لاكتشاف فيروس الـ HIV وأمراض بتنقل عن طريق الجنس (STD) . بننصح تعمل/ي الفحوصات هاي كجزء من الروتين، علشان تحافظ/ي على حالك وعلى شركاءك. بتمنى أشوفك بأحد مراكز الفحوصات كل ثلاث أشهر. كل اللي بطلبه منك هو عشر دقايق – حديث قصير مع واحد من المستشارين، شكّه صغيرة بالذراع، وبترجع تكمل/ي يومك عادي. شو بيصير هناك؟ أول ما توصل/ي للمركز، رح يُطلب منك تعبي استبيان قصير. الاستبيان بدون اسم وبساعدنا نعطيك معلومات أولية بسرعة. بعد الاستبيان، بتدخل/ي على غرفة الاستشارة، وهناك المستشار/ة (متطوعين مدرّبين خصيصًا) بشرحوا كل شي عن الفحص، وبتقدر/ي تسأل/ي وتحصل/ي على معلومات موثوقة عن الجنس الآمن والسلوك المسؤول. بنهاية الاستشارة، بتدخل/ي على غرفة الفحص، وهناك بكون في فاحص محترف بأخذ منك عينة دم ومسحات (من الفم أو من أماكن تانية حسب الحاجة). الفاحصين كلهم عندهم خلفية طبية وتدريب خاص من الجمعية لمحاربة الإيدز. بتخاف/ي من الإبر؟ ولا يهمك، إحنا معك. الفاحصين حساسّين وبفهموا، وبتقدر/ي تسأل/يهم أي سؤال خلال العملية. فحص الـ HIV الفحص السريع : لفحص السريع ممكن بس للناس اللي بيحكوا عبري أو إنجليزي منيح (علشان نضمن إنك فاهم/ة شو بيصير وشو ممكن تكون النتيجة). إذا مش مرتاح/ة باللغة، لازم تنسق/ي مع المركز مسبقًا لأنه في شرح وتفسير كتير لهيك مفضل مع حدا متكلم عربي عشان عينوا دور اللي يفسر التفاصيل والمعلمومات. النتائج بتكون جاهزة بنفس اليوم، خلال نص ساعة، وبس الشخص المفحوص بيسمع النتيجة وجهًا لوجه. فحص الكومبو : مكن تعمله بعد 21 يوم من التعرض المحتمل. لازم تكون/ي بإسرائيل وقت صدور النتيجة. بالفحص بتعطينا رقم تليفون، والمستشار/ة بيقولك متى النتيجة بتكون جاهزة (عادة خلال أسبوع). إذا النتيجة "إيجابية" أو في حاجة لفحص إضافي بنتصل بين 12:00 و-17:00. إذا ما اتصلنا - النتيجة سليمة (وسلبية مثل الفحص السريع، إذا عملته). نتيجة مكتوبة: إذا بدك نتيجة مكتوبة – لازم تتنازل/ي عن الخصوصية، تطلب/ي هالشي بغرفة الاستشارة وتفرجينا هوية. النتيجة بتقدر/ي تاخدها بس بنفس اليوم وبمركز الفحص، وبشكل شخصي. ما منبعت نتائج لا بتليفون، لا فاكس، لا إيميل ولا بريد. فحص HIV للقاصرين الشباب من 16–18 سنة بيقدروا يعملوا فحص بدون إذن الأهل، بس لازم يفرجوا هوية وبيعملوه بسرية، بدون تقرير للأهل أو صندوق المرضى. الفحص السريع غير متاح بهيك حالات، بس الفحص العادي متاح والنتيجة بعد أسبوع. تحت جيل 16 – الفحص مش ممكن إلا بحالات خاصة وبموافقة مدير/ة المركز. فحوصات STD (الأمراض المنقولة جنسيا) الكلاميديا والسيلان (جُنوريا) هما بكتيريا بتنتقل بالجنس. الكوندوم بنفع يقلل الخطر، بس العدوى ممكن توصل حتى مع حماية. أماكن العدوى الشائعة: مجرى البول عند الرجال، المهبل عند النساء، الحلق والمستقيم. أغلب الحالات بدون أعراض، عشان هيك بننصح كل شخص نشيط/ة جنسيًا يعمل/تعمل فحص دوري. الأعراض ممكن تكون حُرقة وقت التبول، ألم بالحنجرة، إفرازات وغيرها. الفحوصات بتنعمل عن طريق عينة بول ومسحات من الفم والمستقيم، والعلاج بالمضادات الحيوية عبر صندوق المرضى. بمراكزنا بنعمل كمان فحص سفلس (الزهري) عن طريق الدم، وفحص لزُهري، كلاميديا، ومَيكون (مايكوبلازما) من 3 أماكن: الفم، الأعضاء التناسلية، والمستقيم. مركز الفحوصات "بِيلا" – بالتعاون مع عيادة ليفينسكي العنوان: المركز المفتوح للمثليين - حديقة "حديقة مئير"، شارع "تشيرنيحوبسكي"22، تل أبيب (الدخول من الحديقة) ساعات الدوام: كل يوم أحد – من الساعة 17:00 حتى 19:00 الفحوصات مجانية! بنعمل: فحص دم لـ HIV والسفلس (المرض الزُهري) فحص بول مسحات من الفم، الشرج، لفحص: السيلان، الكلاميديا، والمايكوبلازما. حسب قرار المستشار/ة بالجلسة المسبق. مركز الفحوصات "بيلا مهتمة" – تل أبيب العنوان: شارع הנצי"ב 29 أ، الطابق الثالث ساعات الدوام: من الأحد للخميس – بين الساعة 17:00 و-19:30 (الفحص السريع لحد الساعة 19:00) الأسعار: فحص كومبو: 120 شيكل فحص سريع + كومبو: 170 شيكل فحص سفلس (مرض الزُهري): 50 شيكل فحص STD (من 3 مواقع): 200 شيكل فحص كومبو للجنود: 80 شيكل

בלה דואגת - אתר הבריאות המינית של הקהילה הגאה בישראל. מה לעשות לפני הסקס, תוך כדי ואחריו כדי לשמור על הבריאות שלך. שירותי טיפול נפשי, ייעוץ ובדיקות אנונימיות. מידע על מחלות מין, סימפטומים ודרכי טיפול. هاااي مبسوط إنك إنت هون لحتى تأخد معلومات عن الأمراض الجنسية ، يمكن من ورا قلق، خوف، أو حب الإستطلاع ومعلومات. بس أكيد انت بالموقع الصح، لأنه كتير معلومات موجودة بكل محل اللي ممكن تشوش تفكيرك ومتفهمش إشي ، لهيك ركزت على كل المعلومات اللي ممكن تفيدك عن الأمراض الجنسية، طرق الوقاية، ووين كمان تعمل فحوصات لتطمن على حالك. وأكيد حطتلك عناوين عيادات اللي ممكن تعمل فحوصات سرية دون معرفة أي معلومة حقيقية عنك ويكون سرك ببئر! وين لقطتك؟ الصحة الجنسية مش بس بالسرير، ولا بتنتهي بالقذف. كلشي بيصير قبل شعورك بالرغبة وبعدها كمان جزء من اللعبة. عشان هيك جمعتلك كل النصايح اللي لازم تعرفها قبل، وخلال، وبعد الأكشن، عشان تضل دايمًا محافظ ع صحتك الجنسية وتكون عال العال. بعد أثناء قبل الأمراض المنقولة جنسياً كل يوم، ملايين الناس حوالين العالم بينصابوا بأمراض منقولة جنسيًا. الجنس إشي ممتع وبقرب بين الناس، بس إذا ما كناش حذرين، القرب هاد ممكن يجيب معه شغلات مش مرغوبة. تعرّفوا على الأمراض المنقولة جنسيًا صيغة المخاطبة (هو، هي، هم... حسب شو بناسبك) الاسم (أو لقب بتحبّه) الإيميل عشان توصلك الإجابة سؤالك إرسال بيلا الحشورة إذا بعد كل اللي قرأته هون وبعد في عندك أسئلة عن الجنس، أمراض، وسائل حماية، الموافقة وأشياء تانية... (شفت شو عملت هون؟) هادا المكان تشارك معي فيه. دايمًا بفرح أسمع كل فكرة، ملاحظة، اقتراح لمحتوى إضافي أو طلب عندك إلي، وإذا لزم حتى بستشير طبيب عشانك.

Periodic PrEP - لمدة زمنية قبل ما نغوص بالتفاصيل، مهم نوضح شغلة قبل ما نبلّش, مهم نوضح إنو بإسرائيل، الطريقة الوحيدة المعتمدة رسميًا اليوم هي أخذ PrEP بشكل يومي. بس مع هيك، في طرق تانية زي "PrEP حسب الحاجة" (المعروف بـ 2-1-1) أو لِفترات قصيرة – هاي الطرق انعمل عليها أبحاث، ولقوا إنو فعاليتها زي الاستخدام اليومي، بس بشرط تلتزموا بالتعليمات حرفيًا. بكتير دول حوالين العالم، الطرق هاي معتمدة ومستخدمة بشكل واسع – وهي جزء من سلّة الخيارات المتاحة للوقاية من HIV. مهم انه تعرف أخذ PrEP لفترات قصيرة ما بينفع للكل – مثلاً، عند نساء سيس أو رجال ترانس، الطرق هاي مش مضمونة بالحماية من العدوى عن طريق الجنس المهبلي، فبيحتاجوا وقت أطول قبل وبعد العلاقة عشان الحماية تكون فعالة. نصيحة من القلب؟ احكوا مع طبيب العيلة تبعكم قبل ما تبدأوا بأي نوع من أنواع الـ PrEP – لأن الاستخدام الغلط ممكن يعرّضكم للإصابة بالـ HIV. ليش أصلاً نحكي عن PrEP لمدة زمنية معينة? باستطلاع عملناه بشهر يناير 2024، شفنا إنو كتير أشخاص ما بيستعملوا PrEP مش لأنهم ضد، لأنهم ما بيعملوش سكس كتير، أو عندهم فترات معينة فيها نشاط جنسي أكثر – زي سفر، حفلات،أو هيك كل فترة وفترة تيعملوا سكس. فكل ما كان فيه أكتر خيارات متاحة – أكتر ناس بتختار تحمي حالها. وطريقة الـ PrEP حسب الحاجة بتعطيك حماي ل 24\7 تعيش وتنبسط وتفرفش, دون الالتزام طويل الأمد. طيب، كيف بنستعمل PrEP لمدة زمنية معينة؟ هاي الطريقة شغالة بس إذا عملتوا زي ما لازم: اخدوا حبتين (2) PrEP بنفس الوقت، قبل العلاقة الجنسية بـ 2 لـ 24 ساعة. الحماية بتبدأ بعد ساعتين من الجرعة الأولى، وبتضل سارية 24 ساعة – بس لازم تكملوا الجرعات اللي بعدها. بعدها – تاخدوا حبّة وحدة كل 24 ساعة، طول فترة النشاط الجنسي، وتكملوا كمان يومين بعد آخر مرة مارستوا الجنس. استعمال غلط، أو تاخير، أو نسيان – ممكن يخليكم معرضين للعدوى. أي نوع من PrEP، سواء يومي أو لفترة معينة – لازم يترافق مع فحوصات ومتابعة طبية كل 3 شهور. ولا، ما تبدأوش PrEP قبل ما تعملوا فحص HIV وتحصلوا على نتيجة سلبية. ليش؟ لأنو إذا أخدتوا الدواء وأنتم أصلاً مصابين ومش عارفين – ممكن يصير في مقاومة للعلاج. وهذا عنجد خطر. هالمعلومات مش بديل عن استشارة طبية! إذا بتفكر تبدأ PrEP – احكي مع طبيب العيلة تبعك. الطريقة الوحيدة المصرّح فيها حالياً بإسرائيل هي الاستخدام اليومي المنتظم مع كوندوم ومتابعة طبية. استخدام الدواء بشكل غير مطابق للتعليمات ممكن يعرّضك للإصابة أو لمقاومة للعلاج. وسائل وقاية إضافية Undetectable التطعيمات الواقي الذكري

כיני ערווה מה זה? כיני הערווה ידועות גם ככיני בושת או מנדבושקס. הכינים הם חרק טפיל המתמקם בשערות הערווה והגוף (לא כולל שיערות הראש) וניזון מהדם על מנת להתרבות. דרכי הדבקה ניתן להדבק בכיני הערווה בכל מגע של עור לעור ועל כן הן יכולות להיות מועברות גם במגעים מיניים ללא חדירה כלל. דרכי מניעה לא ניתן להימנע באופן מוחלט מהידבקות בכיני ערווה. אבחון ותסמינים התסמינים השכיחים הם גרד באזורים הנגועים (לרוב באיזור המפשעה) שמחמיר בעיקר בשעות הלילה. בעקבות הגרד יכול להופיע לעיתים זיהום. לעיתים ניתן להבחין ויזואלית בכינים עצמם שנראים כנקודות כהות על העור, ובביצים של הכינהשבצבע חום בהיר. האבחון מתבצע על ידי רופא המבצע בדיקה פיזית והסתכלות באמצעות זכוכית מגדלת על האזור הנגוע, אך ניתן גם להבחין לבד בכינה ובביצים שלה טיפול הטיפול הוא על ידי מריחת קרם או משחה הקוטלת את הכינים. בדרך כלל יש למרוח את הקרם פעם אחת ולחזור על הטיפול לאחר 3-7 ימים, בהתאם להוראות המצורפות לתכשיר. חלק מהתכשירים דורשים מרשם רופא.ה. חשוב לשמור על היגיינה ולהימנע ממפגשים מיניים אם ידוע על הדבקה, ומומלץ לכבס את המצעים, המגבות והבגדים בהם נעשה שימוש ב-60 מעלות.

אנאלי למתחילים או אוראלי למתקדמים? איך שלא נסתכל על זה, ליקוק הישבן ופי הטבעת זו פעולה אינטימית מאד, שכדאי לגשת אליה כמו שצריך רימינג רימינג היא פעולה שטחית ולא חודרנית, אך היא עלולה לגרום להעברת מחלות מהמעי אל הפה או מהפה לאנוס. במה אפשר להדבק אם אני עושה רימינג? ליקוק של פי הטבעת של הפרטנר או הפרטנרית עלול לגרום להעברה של חיידקים או וירוסים מהאנוס לפה [1]. בדרך ההעברה מהאנוס-לפה (מכונה גם העברה פקו-אוראלית), יכולים לעבור חיידקים, וירוסים וטפילים שונים כגון: העברת חיידקים ממערכת העיכול - שיגלה (שיגלוסיס), E coli, קומפילובקטר ג'וג'וני או קומפילובקטר קולי. העברת וירוסים - הפטיטיס A (HAV) העברת פרזיטים - Giardia lamblia או Entamoeba histolytica העברת מחלות מין – זיבה, עגבת, lymphogranuloma venereum [LGV]. במה אפשר להדבק אם עושים לי רימינג? גם אם אתה הצד המקבל רימינג, עדיין יש אפשרות של מעבר חיידקים מהפה של הפרטנר אליך: פרטנר עם זיבה או עגבת בגרון (גם שאינו יודע שהוא נשא, אך עדיין יש לו את החיידק בגרון), יכול להעביר אליך את החיידק, לרקטום. זיבה יכולה לעבור באופן דו צדדי דרך רימינג (מהפה לאנוס ומהאנוס לפה). ככל שפרקטיקה כזו מתרחשת באופן תדיר יותר, סיכויי העברה אלו עולים [2]. חוקן לפני רימינג? בגדול - לא. ובקטן - ממש לא! כדי להכין את פי הטבעת לרימינג, מספיקה שטיפה בסיסית ושטחית של האזור במים חמימים וסבון. בכללי, ביצוע חוקן לפני או אחרי קיום יחסי מין אנאליים מקושר עם נזק לרקמתי המעי העדינה ובהדבקות במחלות מין. מידע מפורט יותר לגבי חוקנים וממה כדאי להמנע, בהסבר על "חוקן " באתר. [1] https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/ msm.htm [2] B Hui, C K Fairley, M Chen, et al. "Oral and anal sex are key to sustaining gonorrhea at endemic levels in MSM populations: A mathematical model". Sexually Transmitted Infections, 2015, p. 365-36 9 .

שימוש בחומרים כימיקלים משני תודעה בזמן קיום יחסי מין יכול להגביר את ההנאה, אך במקביל לגרום לשינוי במצבי רוח, דכאונות וחרדה, ואף להגביר הדבקות במחלות מין. כמסקס אז לקחו שני מילים ושילבו אותם למילה אחת – כימיקלים וסקס = כמסקס. כך נוצרה מילה המתארת את השילוב של סקס תחת השפעת סמים, כדי להנות יותר מהרגע ולמקסם את התחושה. השילוב הזה בדרך כלל מוביל להתנסות מינית ממושכת (החל ממספר שעות ועד ימים שלמים!), מאסיבית, תתכן גם אגרסיבית, מול אדם אחד או בקבוצת אנשים. כתוצאה מכך, Chemsex נמצא כגורם לצריכת סמים מוגברת, עד כדי תלות בסמים והתמכרויות קשות משימושים ספורים בלבד, מוביל לשינויי מצב רוח, דכאונות, חרדה ותופעות פסיכולוגיות ופסיכיאטריות נוספות, עלול להוביל לפגיעות מיניות ומגביר הדבקות במחלות מין, כולל ב HIV. מתישהו התנסית בכמסקס? סביר מאוד שהתשובה תהיה 'כן', משום שבקרב MSM השימוש בסמים הינו מוגבר ביחס לאוכלוסייה הכללית - בעיקר שימוש בג'י (ג'ינה, GHB), אמפטמינים (MDMA), מתאמפטמינים (קריסטל מת'), קטמין ומפדרון. לא רק זה, אלא שערבוב של מספר סמים שונים היא גם תופעה נפוצה בקרב MSM, מה שמגביר עוד יותר את הסיכויים לכל הדברים השליליים שציינו למעלה. למרות שרבים מאלו שיקראו שורות אלה יחשבו שמדובר בדבר מהנה, אני רוצה להציג כאן גם את הצד האחר, האפל יותר... ואפילו המסוכן, של התנהגות המשלבת סקס וסמים. עם זאת, אם מישהו מחליט להתנסות ולעשות חומרים פסיכואקטיביים, חשוב לנו למסור את המידע המהימן והמתאים על מנת שתקבלו החלטות נכונות ותצמצמו נזקי גוף, מח ונפש. כמובן שאנחנו פה גם כדי להציע עזרה או הכוונה במידת הצורך . קצת מידע "יבש": הגדרה: "חומרים פסיכואקטיביים" = חומרים המוכנסים לגוף שלא לצורף הזנה או ריפוי ומשפיעים על הגוף והנפש. זהו שם כולל לסמים ואלכוהול גם יחד, אשר משפיעים על תהליכים נפשיים (חשיבה, רגשות, תפיסה והזיות, תלות נפשית) וגופניים (עוררות חתר, אטיות בתגובות ופגיעה ביציבות, פגיעה באיברי הגוף, בעיקר במח ומערכת העצבים). חומרים המשמשים לכמסקס המלצה למזעור סיכונים הסכנה למה לשים לב (אצלך או אצל חברים) כמה זה ממכר השפעה שמות נוספים שם הסם הימנע כאשר היובעיות פסיכיאטריות בעבר או במשפחה פסיכוזה, מצב נפשי בלתי הפיך פרנויה, פסיכוזות לא ידוע. לציין שלטווח הארוך תתכן השפעות ויזואליות ממשוכות, פלאשבקים "Hallucinogen Persisting Perception Disorder", פרנויה ושינויי מצב רוח. פסיכואקטיבית חזקה ביותר, הזיות, עיוות המציאות, מצב תודעתי משתנה, פסיכוזה LSD, הופמן, טריפ, בול, שפיץ אסיד הימנעו מערבוב עם אלכוהול! היזהרו מחריגה מהמינון שילוב של GHB\GHL (אבקה או נוזל) עם אלכוהול מוכר כ"סם האונס", כי בשילוב עם אלכוהול יש לו יכולת להוריד התנגדות, מוביל לישנוניות, ערפול הכרה, שכחה, דום נשימה. ערפול הכרה,שינוי תודעתי, בלבול, הקאות מאד! דיכוי מערכת העצבים עם השפעה מרגיעה עד כדי הרדמה. תתכן תחושת "חוץ גופית" גי', ג'ינה, אקטסזי נוזלי, "סם האונס" GHB אין לערבב עם תרופות, לא להגזים שתיית יתר עלולה להוביל לקומה, בעיות נשימה ומוות. הפרעות של שימוש ממושך באלכוהול עלולות להוביל לפגיעה במערכת העצבים והפרעות מוחיות על רקע מחסור בויטמין B1, בעיות לבביות, אירועים מוחיים, לחץ דם גבוה, בעיות ודלקות כבד, פגיעה בלבלב, קשר למחלות סרטן. שתייה מוגברת, בלבול וערפול הכרה, הקאות סיכוי גבוה להתמכרות דיכוי מערכת העצבים, ליקוי מוטורי, בלבול. מגביר אלימות - אלכוהול שימו לב למינון והימנעו מערבוב השילוב של קטמין עם אלכוהול עלול להיות קטלני. באנשים המזריקים את הסם, סיכון מוגבר להדבקות ב HIV, ומחלות זיהומיות נוספות בשל שימוש משותף במחטים ערפול הכרה, טשטוש, בלבול, נשימה איטית באופן מסוכן מאד! דיכוי מערכת העצבים, דיסוציאציה (הזיה הגורמת לתחושת ניתוק מהמציאות), בלבול, אבדן זיכרון קיי קטמין מסוכן מאוד ועלול לגרום להתקף לב בשילוב עם סילדנפיל או קמגרה. פגיעה בראייה, ירידת לחץ דם, שבץ, מוות. סכנת חיים בשילוב עם תרופות לטיפול באין-אונות (כמו ויאגרה, סיאליס). כאבי ראש חמורים, סחרחורות, עלייה בטמפרטורת הגוף, קשיי נשימה סיכוי להתמכרות נצרך בשאיפה, מגביר עוררות מינית, משחרר שרירים - פופרס התחילו במינון קטן, שתו מים ועשו הפסקות בין המנות כדי למנוע נפילות פתאומיות. תלוי בהרכב החומר ועל כן קשה לדעת מה הסכנות הטמונות. הסמים מכילים תוספים מזיקים הכוללים רעלים וחומרים מסוכנים סיכוי גבוה להתמכרות ממריצים, הגברת חשק מיני, הרגשה נינוחה. - ממסי, חגיגת וספידים הימנע משימוש, הסיכון להתמכרות גבוה מאוד פסיכוזה, נזק פוטנציאלי ללב ולמח התמכרות קשה, מוות. פסיכוזות והזיות, ירידה קיצונית במשקל, הפרעות שינה קשות, התקפי חרדה, מחשבות אובדניות זהירות זהירות זהירות!!!!! ממכר במיוחד כבר מהשימוש הראשון תחושת היי חזקה, ביטחון עצמי גבוה, אנרגיה, עליה בחשק המיני. יכול להשפיע למספר רב של שעות (גם 24 שעות) גם סוג של מטאמפטמין. קרוי לרוב טינה קריסטל מת' שימו לב למזג האוויר, שתו מים, קחו הפסקות התייבשות והיפרתרמיה (מכת חום) אבדן הכרה ואף מוות. תחושת חום לא רגילה, הזעה מוגברת, בלבול, טשטוש הכרה עד עלפון. סיכוי להתמכרות ממריצים, מגבירים רגשות אהבה וחיבה, משפרים מצב רוח MDMA, אקסטזי, מולי משפחת האמפטמינים הימנע מערבוב עם אלכוהול, אל תחזור על השימוש פגיעה באספקת הדם למח וללב עד שבץ, דימום מוחי, התקף לב, ל"ד גבוה. כיוון שממכר ביותר ומשפיע לזמן קצר, הכמויות הנצרכות בכל שימוש הולכות וגדלות. ממכר ביותר ממריץ, גורם לתחושת אופוריה, בטחון עצמי מוגבר. לאחר כ20-30 דק' יש ירידה במצב רוח, דכאון ועצבנות וצורך במנה נוספת. קוק – בצורת אבקה קראק קוקאין – בצורה הגבישית קוקאין *המידע בטבלה נלקח מעמותת "אל סם", מהאתר "המוסד לעולם נקי מסמים", ומאתר הרשות למלחמה בסמים. * כל הסמים המפורטים מלבד אלכוהול, הינם סמים בלתי חוקיים ולא מומלצים לשימוש. מידע נוסף מבולבל.ת בנוגע לשימוש שלך בכמסקס? מעוניין.ת לעזור לחבר.ה שהגזים.ה עם השימוש בכמסקס? לתוכן וכתבות נוספות בנושא טבלת הערבובים צריכים עצה או עזרה? פנו לאחד מהארגונים: המרכז לטיפול וייעוץ של בלה דואגת הקליניקה של האגודה למען הלהט"ב בישראל מרכז מטר"א להט"ב: 03-7240969 בין השעות 9:00-17:00 (אם אין מענה, אנא השאירו הודעה ויחזרו אליכם).

וגינוזיס חיידקי מה זה? וגינוזיס חיידקי הינו זיהום נפוץ בקרב נשים, בו מופר האיזון הטבעי של חיידקי הנרתיק. זהו הגורם הנפוץ ביותר להפרשה נרתיקית חריגה אצל נשים בכלל ובקרב נשים הרות בפרט (כחמישית מהנשים ההרות עלולות לסבול מזיהום זה במהלך ההריון). דרכי הדבקה הגורם המדויק למצב זה אינו ידוע אך קיימים מספר גורמים המעלים את הסיכון להתפתחות וגינוזיס חיידקי. אף שווגינוזיס חיידקי אינו מועבר באמצעות מגע מיני, מחקר משנת 2007 הראה שהשכיחות של וגינוזיס חיידקי בקרב נשים המקיימות יחסי מין עם נשים הוא גבוה יותר מאשר בקרב נשים שהזדהו כהטרוסקסואליות. ממחקרים עדכניים יותר הראו כי פרקטיקות מיניות הכוללות שימוש באביזרי מין משותפים מועדות יותר להעברה של חיידקים כגון G. Vaginalis (אחד מהחיידקים שעלולים לגרום לזיהום בנרתיק). גורמי סיכון נוספים כוללים עישון ושימוש במוצרי היגיינה נשית מסוימים. דרכי מניעה שטיפה של אביזרי מין משותפים, וצמצום/הימנעות מחומרים מבושמים לשימוש וגינאלי (סבון, קצף אמבטיה, שטיפה נרתיקית, דיאודורנט וגינאלי וכו') היכולים לשבש את רמת החומציות הטבעית בנרתיק. אבחון ותסמינים וגינוזיס חיידקי עלול להיות מלווה בהפרשה חריגה מהנרתיק (דלילה ומימית/ בעלת צבע לבן אפרפר ומלווה בריח חזק ולא נעים (בייחוד לאחר קיום יחסי מין). הזיהום אינו מלווה לרוב בגרד או גירוי של הנרתיק. אבחון המצב יעשה לפי תיאור הסימפטומים ובדיקה נרתיקית, אך כדי לשלול גורמים אחרים יידרשו לעיתים בדיקות נוספות. טיפול ניתן לטפל בווגינוזיס חיידקי באמצעות אנטיביוטיקה מסוגים ודרכי מתן שונים. טיפול נכון יעיל ב- 85-90% מהמקרים.

טיפול ללהט"ב המרכז לטיפול וייעוץ של בלה דואגת בריאות מינית כוללת גם רווחה ובריאות נפשית, זו בדיוק הסיבה שחוץ מלדאוג לבריאות גופנית ולמנוע הדבקה במחלות מין, אני גם מציעה טיפול שמתמקד ביחסי מין, הכרויות וסיכוניות בהם. נשמע רחוק או מפחיד? לא כזה. בתכלס זה דווקא יכול להיות מאוד קרוב לחיים של רוב בני האדם. מזתומרת? גללו למטה.. המרכז לטיפול וייעוץ של בלה דואגת מתמקד בעולם המיניות וההיכרויות הלהט"בי, ומציע טיפול פרטני קצר/ארוך טווח או טיפולים קבוצתיים המונחים על ידי עובדים סוציאליים. הטיפולים מותאמים לחברות וחברי הקהילה הגאה ולמאפייניהם הייחודיים. מה זה בעצם סיכוניות ביחסי מין? בכל סוג של יחסי מין אנחנו חשופים לסיכונים כאלה ואחרים, למשל הדבקה במחלות מין, פציעות, חציית גבולות אישיים, תחושה שעשינו משהו שלא בדיוק רצינו וכן, לפעמים גם לאלימות מינית. אני יודעת, 'סיכון' יכול להישמע קצת מלחיץ ורחוק, אבל בפועל זה פשוט התנהגות מינית - הרגלים או פרקטיקות מיניות - שגדל בהן הסיכוי לתופעות אלו. התנהגויות כאלה רווחות ביותר ונפוצות בקהילה הגאה ומחוצה לה. על איזה הרגלים ופרקטיקות אני מדברת? קיום חוזר של יחסי מין ללא אמצעי מניעה. קיום חוזר של יחסי מין תחת השפעת אלכוהול או סמים, כולל CHEMSEX . פרקטיקות מיניות 'אינטנסיביות' או אלימות שעלולות לסכן את הגוף ואת שלמותו (למשל חדירות אינטנסיביות כול ל חפצים או פיסטינג, BDSM, קינק). ריבוי פרטנרים.ות או קיום יחסי מין במערכות יחסים לא מבוססות אמון או היכרות מקדימה. השתתפות ביחסי מין מרובי משתתפים.ות, כולל 'צירופים' לסקס בזוגית, השתתפות בצ'ילים ואורגיות . קיום יחסי מין בהסתרה של אחד הצדדים או של שניהם. קיום יחסי מין במסגרת קש רים בהם קיימים פערי כוחות (למשל פערי גילאים משמעותיים, פער בניסיון המיני, תשלום או תמורה מצד אחד הפרטנרים.ות). חרדה מוגברת לאחר קיום יחסי מין או הימנעות מהם בשל איידספוביה או פחד מהעברת נגיפים ומחלות אחרות. התנהגויות אלה המגבירות סיכון הן לא בהכרח 'שליליות' ולא בהכרח צריך להפסיק אותן, אבל אם את.ה מרגיש.ה קצת בלבול או חוסר שליטה לגביהן, אני מציעה להתבונן עליהן באופן בטוח ולא שיפוטי יחד בתהליך טיפולי, לבחור בהן מחדש מתוך רצון אישי שלך, לסמן גבולות אישיים ולהגביר תחושה של שליטה עצמית על יחסי המין שלך - ככה בעצם, להפחית את הסיכונים הקיימים בהם. אז מה אני מציעה? הו, טוב ששאלת! אז קודם כל חשוב לי לספר שזה שירות חדש אצלי, שעומדים מאחוריו אנשים מקצועיים ובעלי ניסיון בתחום הבריאות המינית וטיפול בקהילה הגאה. השירות פונה לכל להט"ב אשר מוצא.ת עצמו.ה באחת או יותר מההתנהגויות המפורטות מעלה (בין השאר). בשירות קיימים טיפולים פסיכוסוציאליים פרטניים או קבוצתיים. ב לה דואגת מאז ומתמיד פעלה למען הקהילה, ללא מטרות רווח, לכן אני מציעה את השירות בעלות מוזלת. ניתן להצטרף לשירות הטיפולי לאחר פגישה או שיחה ראשונית שתברר התאמה וצרכים, אך שימו לב שמספר המקומות בשירות מוגבל. טי פול פרטני טיפול פרטני קצ ר או ארוך טווח בשיחות אחת לשבוע. הפגישות מתמקדות בתחום המיניות, ובאופן דינאמי עוסקות גם ברבדים ותחומים נוספים בחיי המטופל.ת, כאלה הקשורים באופן ישיר או עקיף להתנהגותו המינית. התהליך הפרטני יבקש לחקור את ההתנהגות המינית של המטופל באופן בטוח, מוגן ולא שיפוטי, המאפשר התבוננות בהיבטים רגשיים נוספים, ובהמשך לכך לקבל החלטות אישיות לגביה אשר יאפשרו צמצום סיכוניות ותחושת שליטה מוגברת. ייעוץ פרטני או זוגי רצף פגישות קצר ולא מחייב ליחיד או לזוג, במרכזן ננסה לתת מענה מקצועי וממוקד לבעיה או קושי לגבי מיניות, התנהגות מינית, מערכות יחסים ועולם ההכרויות בקהילה. בפגישות הייעוץ מושם דגש על מתן כלים וכיווני פעולה פרקטיים להתמודדות לצד קבלת החלטות לגבי הקושי. אנו יודעים שלא פשוט לשתף בכל הקשור למיניות, ולכן אנו מציעים ייעוץ דיסקרטי, רגיש וחסר שיפוטיות עם איש מקצוע שמכיר את החוויה הלהט"בית. קב וצ ות טיפו ליות קבוצות טיפוליות דינאמיות קצרות מועד (כחודשיים לכל קבוצה) אשר נבנות ונפגשות סביב נושא משתנה הקשור למיניות בקהילה הגאה - כל קבוצה סביב נושא אחר. הקבוצה נפגשת אחת לשבוע בשעות הערב למעגל שיח באורך של שעה וחצי. בקבוצה נבקש לייצר מרחב ללמידה הדדית בין המשתתפים באותו הנושא, תוך הצפת סוגיות שונות, הכרות וחשיפה עצמית במעגל. אנו מאמינים כי ביכולתו של התהליך הקבוצתי - החשיפה העצמית והלמידה מהאחר - לסייע לחברי וחברות הקבוצה בהתפתחות אישית בנושא הקבוצה ומעבר לו. יש לך שאלות נוספות? אין בעיה, אפשר להירשם בטפסים ואנו ניצור איתך קשר, או לפנות בוואטסאפ בלבד למספר - 054-9916350. להרשמה לראיון התאמה קבוצה - עולם ההיכרויות והמיניות לקביעת פגישה ראשונה ללא עלות קבוצה - חרדה מאיידס

גרדת מה זה? גרדת, הידועה גם בשם סקביאס, היא מחלה הנגרמת על ידי טפיל בשם קרציון. הקרציון מטיל את ביציו בתוך עור האדם, פעולה הגורמת להתרבותו. נוכחות הקרציון על העור וההפרשות שלו גורמות לפריחה ולגרד עז. את הקרציון ניתן לראות רק עם זכוכית מגדלת או מיקרוסקופ ועל כן המחלה יכולה להיות מאוד מדבקת אם לא מזוהה ומטופלת בזמן. דרכי הדבקה ניתן להידבק בגרדת בכל מגע של עור לעור ועל כן היא יכולה להיות מועברת גם במגעים מיניים ללא חדירה כלל. כמו כן הקרציון יכול לעבור לאדם משימוש באותם בגדים, מצעים ומגבות שבהם השתמש אדם אחר עם גרדת. דרכי מניעה לא ניתן להימנע באופן מוחלט מהידבקות בגרדת. אבחון ותסמינים התסמינים השכיחים הם פריחה וגרד שמחמיר לרוב בשעות הלילה. התסמינים עלולים להופיע ימים ספורים לאחר ההדבקה, אך גם לעיתים רק לאחר מספר שבועות. לרוב הפריחה והגרד יהיו בקיפולי העור, בעיקר בין אצבעות הידיים, המרפקים, בתי השחי, המפשעות והפין. האבחון מתבצע על ידי רופא.ה המבצע בדיקה פיזית והסתכלות באמצעות זכוכית מגדלת על האזור הנגוע, לעיתים ניתן לקחת משטח מהעור כדי לאשר את האבחנה. טיפול הטיפול הוא טיפול פשוט על ידי מריחת קרם הקוטל את הקרציון. כמו כן יש לשמור על היגיינה ולטפל בבגדים, במצעים ובמגבות, על ידי כביסה לפחות ב-50 מעלות וייבוש במייבש כביסה או לחלופין לאחסן את כל הציוד בשקיות ניילון אטומות למספר ימים, שכן הקרציון לא יכול לחיות מחוץ לגוף האדם ליותר מיומיים-שלושה.

אז נכון שהיום זה כבר לא רק קונדום, יש דיבור על מלא אמצעי מניעה. אני יודעת שאפשר להתבלבל, ובדיוק בשביל זה אני פה, לדאוג שתבחר.י את אלו שהכי מתאימים לך. Undetectable חיסונים PrEP קונדום ממה מגן? Undetectable הוא סטטוס של אדם החיובי לHIV המטופל תרופתית באופן מיטבי כך שהוא לא מדבק בHIV כלל. מה זה אומר בעצם? כיום אדם אשר חי עם HIV ונוטל תרופות בקביעות מגיע תוך תקופה קצרה למצב Undetectable - כלומר רמת הנגיף שלו בדם בלתי מדידה, אפסית ובלתי ניתנת לזיהוי. במצב זה, כאמור, הוא לא יכול להעביר לאדם אחר את הנגיף ביחסי מין - 100% לא מדביק. בנוסף, אדם שהגיע לסטטוס וישמור עליו יגיע לתוחלת חיים מלאה. במה זה תלוי? בפשטות - בנטילת כדור אחד ביום. כל עוד נטילת הכדור תימשך באופן קבוע וסדיר הסטטוס ישמר. איך אדע שאדם הוא אנדיטקטבל? רק רופא במרפאות HIV יכול לקבוע כי אדם הגיע לסטטוס Undetectable. סטטוס זה יקבע לאחר 2 מדידות לפחות, במשך תקופה של חצי שנה לפחות, בהן ימצא כי רמת הנגיף בדם בלתי מדידה. למה חשוב לשים לב? סטטוס זה נשמר כל עוד נטילת הטיפול התרופתי נעשית כהלכה. הסטטוס קובע אך ורק הגנה מפני העברת HIV, ולא מתייחס למחלות מין אחרות. פרטים נוספים על Undetectable ניתן למצוא כאן . ממה מגן? PrEP מגן מהדבקה ב-HIV. מה טוב בהם בעצם? PrEP נלקח כטיפול מונע לפני יחסי המין ואחריהם. נטילת כדור אחד ביום לאורך תקופה מגן מהדבקה במהלכה בHIV. הוא אמצעי מניעה המאפשר חדירה ספונטנית ללא חשש מHIV. ומה פחות? PrEP מגן מהדבקה אך ורק על מי שנוטל אותו ולא על הפרטנרים שלו. הוא לא מגן מהדבקה במחלות מין שאינן HIV. עשויות להיות לו תופעות לוואי ולכן הוא מצריך מעקב רפואי. איך להשיג? PrEP ניתן להשיג בבתי מרקחת עם מרשם רופא מקופת החולים המורשה להנפיקו , בעלות של כ70 ש"ח לחודש. מרשם ראשון וחידוש שלו כל שלושה חודשים ניתנים לאחר מעקב רפואי ובדיקות למחלות מין. למה חשוב לשים לב? לפי המלצות משרד הבריאות יש ליטול PrEP באופן יומיומי לצד שימוש בקונדום. ישנו אופן נטילה לתקופות קצרות (On Demand) שאינו מומלץ על ידי משרד הבריאות. טיפול PrEP לא מקביל לטיפול PEP ואין להתייחס אליו כטיפול חירום למניעת הדבקה לאחר חשיפה. פרטים על אופני נטילה אלה ניתן למצוא כאן . כל אופן נטילה אחר לא יעיל ולא יגן מהדבקה! ממה מגן? כיום יש ארבעה סוגי חיסונים המונעים הדבקה בארבע מחלות: צהבת A, צהבת B, פפילומה ואבעבועות הקוף. יש דיבור כבר על "חיסון PrEP" תקופתי שיכנס לשימוש ממש בשנים הקרובות, נגד HIV. מה טוב בהם בעצם? כל החיסונים מגנים לתקופות ארוכות טווח - עשרות שנים. חיסון נגד וירוס הפפילומה מגן מהדבקה ב9 זנים שונים של הוירוס אשר עשויים לגרום להתפתחות סוגי סרטן שונים בצוואר הרחם, בלוע, בנרתיק, בפי הטבעת, בפין, באנוס ועוד. זהו אמצעי המניעה היחיד הקיים עבורם. חיסון נגד אבעבועות הקוף הוא הדרך היחידה למניעת הדבקה במחלה. חיסונים נגד צהבת A וB הם הדרך היעילה ביותר למנוע הדבקה במחלות מסוכנות אלו. ומה פחות? לשם ההתחסנות נדרשת זריקה פולשנית לגוף. לחיסונים עשויים להיות תופעות לוואי נקודתיות בימים שלאחר קבלת כל מנה. בכמה מנות מדובר? חיסון נגד פפילומה ניתן בשלוש מנות בתקופה של כחצי שנה. חיסון נגד צהבת A ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש. חיסון נגד צהבת B ניתן בשלוש מנות בתקופה של כחצי שנה (לעיתים ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש). חיסון נגד אבעבועות הקוף ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש. יכול להיות שכבר התחסנתי? באופן כללי, משרד הבריאות מחסן החל משנת 1992 נגד צהבת A וצהבת B בתקופת הינקות. חיסון נגד פפילומה ניתן בשנים האחרונות בבית הספר בכתה ח'. ניתן לבדוק האם התחסנת עם רופא המשפחה. חיסון אבעבועות הקוף לא ניתן באופן יזום על ידי מערכת הבריאות. איך להשיג? יש להשיג מרשם עבור כל מנת חיסון מרופא המשפחה או רופא עור ומין. לאחר מכן ניתן לרכוש את החיסונים בבית המרקחת ולהגיע לאחות בקופת החולים לצורך קבלת הזריקה. למה חשוב לשים לב? לכל חיסון הנחיות ייחודיות ויש לבדוק עם הרופא המנפיק את המרשמים האם ניתן לקבל כמה חיסונים במקביל. חיסונים נגד צהבת A, צהבת B ואבעבועות הקוף נמצאים בסל הבריאות. חיסון נגד פפילומה נמצא בסל הבריאות עד גיל 26. פרטים נוספים על החיסונים ניתן למצוא כאן. ממה מגן? קונדום מגן מהדבקה ברוב מחלות המין: HIV, עגבת, כלמידיה, זיבה, מיקופלסמה וצהבות. בנוגע למחלות מין אחרות הקונדום מפחית סיכויי הדבקה באופן ניכר. וכמעט שכחתי - גם מונע היריון ;) מה טוב בהם בעצם? קונדום מגן על כל הצדדים - החודר.ת והנחדר.ת. חוץ מזה, הוא נותן רגע לפני החדירה, ככה ששני הצדדים יכולים להתכונן אליה ובעצם להסכים לה. הוא האמצעי שמונע הכי הרבה מחלות מין ואין תופעות לוואי. ומה פחות? שאלה טובה. יש שאומרים שהוא לא נוח להם, מקשה על החדירה ומקשה על הספונטניות שלה תוך כדי הסקס. איך להשיג? אפשר לקנות קונדום בבית מרקחת, פארמים וחנויות נוחות. הוא לא מצריך מרשם רופא ואפילו אין הגבלת גיל לרכישה שלו. למה חשוב לשים לב? בטח שמעת שקונדום יכול להיקרע. אם מאכסנים אותו במקום נכון, שמים לב לתאריך תפוגה, משתמשים בחומרי סיכה מתאימים, שמים רק אחד ומשתמשים בו פעם אחת בלבד, מלבישים ומורידים אותו בדרך הנכונה - הסיכוי שזה יקרה נמוך ביותר. פרטים על שימוש נכון ניתן למצוא כאן. איך להתכונן לחדירה, אנאלי, וגינאלי, קינק, כמסקס, מחלות מין, בדיקות ועוד המון מידע על בריאות מינית באתר בלה דואגת אודות | תנאי שימוש | פנו אלינו | תודות אתר בלה דואגת מכיל תכנים בתחומי בריאות, מידע על מחלות, בדיקות וחיסונים. כל המידע, העזרים והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת אינפורמציה בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. Ⓒ כל הזכויות שמורות לבלה דואגת - זרוע ההסברה והמניעה לקהילה הגאה בוועד למלחמה באיידס

כלמידיה מה זה? כלמידיה היא מחלת מין נפוצה שיכולה להופיע אצל גברים ונשים. המחלה נגרמת מחיידק שעלול לגרום לדלקות באיברי המין, בפי הטבעת, בלוע ובלחמית העין. ההידבקות בחיידק היא לרוב ללא תסמינים ובלי טיפול המחלה עלולה לגרום לנזק קבוע בעיקר בקרב נשים, כגון: עקרות, קושי להרות ומצבים של הריון חוץ רחמי. דרכי הדבקה ניתן להידבק בכלמידיה מיחסי מין וגינאליים, אנאליים או אוראליים לא מוגנים. הדבקה בחיידקאפשרית גם ביחסים ללא חדירה, במקרה שיש מגע של איבר המין או העין עם נוזל זרע או נוזל נרתיק. ניתן להידבק בכלמידיה גם אם לאדם הנושא את החיידק את תסמינים כלל ואין הגבלה על מספרים הפעמים בחיים שניתן להידבק. דרכי מניעה שימוש בקונדום ביחסי מין וגינאליים, אנאליים או אוראליים היא הדרך הטובה ביותר להימנע מהדבקה בחיידק. PREP לא מגן מפני הדבקה! הימנעות ממגע ישיר של איברי המין או העין עם נוזל זרע או נוזל נרתיק מורידה את סיכויי ההדבקה. יש לנקות ולחטות אביזרי מין לפני השימוש בהם. הדבקה אפשרית גם ללא קיום חדירה על ידי מגע עם נוזלי הגוף. אבחון ותסמינים רוב האנשים שנדבקו בכלמידיה לא יפתחו תסמינים למחלה. אלו שכן ייפתחו תסמינים עלולים לסבול מהפרשות מאיברי המין, צריבה וכאב במתן שתן, כאב גרון, גירוי בפי הטבעת או דלקת עיינים. האבחון נעשה על ידי לקיחת דגימה מאיבר המין, מפי הטבעת, מהלוע או מבדיקת שתן. טיפול הטיפול הוא על ידי נטילת אנטיביוטיקה לפי מרשם רופא.ה למשך כשבוע ימים. יש להימנע מקיום יחסי מין עד לסיום הטיפול, שכן בתקופה זו החיידק עדיין יכול להיות מדבק.

מיקופלסמה גניטליום מה זה? מיקופלסמה היא מחלת מין אשר יכולה להופיע אצל גברים ונשים. המחלה מתפתחת מחיידק שעלול לגרום לדלקות באיברי המין. מחקרים מראים שחיידקי המיקופלסמה לרוב מופיעים לאחר הידבקות בחיידקי הזיבה, הכלמידיה או העגבת וחיידק המיקופלסמה גורם להחמרת הדלקת הקיימת. ההידבקות בחיידק לרוב לא תראה תסמינים. חשוב לדעת - ישנו סוג נוסף של חיידק המיקופלסמה בשם 'מיקופלסמה הומיניס', הוא איננו גורם לתחלואה ולכן אין צורך לטפל בו. דרכי הדבקה ניתן להידבק במיקופלסמה מיחסי מין וגינאליים, אנאליים או אוראליים לא מוגנים. ניתן להידבק במיקופלסמה גם אם לאדם הנושא את החיידק אין תסמינים כלל, וניתן להידבק בה מספר פעמים במהלך החיים. דרכי מניעה שימוש בקונדום ביחסי מין וגינאליים, אנאליים או אוראליים היא הדרך הטובה ביותר (והיחידה) להימנע מהדבקה במיקופלסמה. PREP לא מגן מפני הדבקה! אבחון ותסמינים רוב האנשים שנדבקו במיקופלסמה לא יפתחו תסמינים למחלה. אלו שכן ייפתחו תסמינים עלולים לסבול מהפרשות מאיברי המין, צריבה וכאב במתן שתן או גירוי ברקטום. האבחון נעשה בבדיקת PCR על ידי לקיחת דגימת מטוש מאיברי המין, מפי הטבעת, מהלוע או מדגימת שתן. טיפול הטיפול מתבצע באמצעות סוגי אנטיביוטיקה שונים לפי מרשם רופא.ה. כיום נהוג לא לטפל בחיידק במרבית המקרים (בהם לא קיימים תסמינים), אך בכל מקרה של הדבקה כדאי להתייעץ עם רופא.ה.

פרקטיקות מיניות הכוללות מגע של צואה בחלל הפה חושפות אותנו לחיידקים וטפילים הנמצאים גם בחלקיקי הצואה הקטנים ביותר. SCAT מגע של צואה או חלקיקי צואה בחלל הפה באופן ישיר, עלול לגרום להעברה של חיידקים, וירוסים או טפילים ממערכת העיכול הנמצאים בצואה של נשא או חולה בהם, לאדם אחר [1] : העברת חיידקים ממערכת העיכול - שיגלה (שיגלוסיס), E coli, קומפילובקטר ג'וג'וני או קומפילובקטר קולי. העברת וירוסים - הפטיטיס A העברת פרזיטים - Giardia lamblia או Entamoeba histolytica העברת מחלות מין – זיבה, עגבת, lymphogranuloma venereum [LGV] התכוונת רק ללקק את פי הטבעת ולעצור שם? חשוב לדעת שגם ברימינג ניתן להידבק בחיידקים או וירוסים הקיימים בחלקיקי הצואה. בנוסף, אם אדם נשא של זיבה או כלמידיה ברקטום, תתכן העברה של חיידקים אלו גם כן. במה אפשר להדבק אם אני עושה רימינג? ליקוק של פי הטבעת של הפרטנר או הפרטנרית עלול לגרום להעברה של חיידקים או וירוסים מהאנוס לפה[ 1]. באמצעות העברה זו, (הנקראת העברה פקו-אוראלית), יכולים לעבור חיידקים, וירוסים וטפילים שונים כפי שפורטו מעלה. במה אפשר להדבק אם עושים לי רימינג? גם אם אתה הצד המקבל רימינג, עדיין יש אפשרות של מעבר חיידקים מהפה של הפרטנר אליך. פרטנר עם זיבה או עגבת בגרון (גם שאינו יודע שהוא נשא, ועדיין יש לו את החיידק בגרון), יכול להעביר אליך את החיידק אל הרקטום. זיבה יכולה לעבור באופן דו צדדי דרך רימינג (מהפה לאנוס ומהאנוס לפה). ככל שפרקטיקה כזו מתרחשת באופן תדיר יותר, סיכויי העברה אלו עולים[2] . 1. https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/msm.htm 2. B Hui, C K Fairley, M Chen, et al. "Oral and anal sex are key to sustaining gonorrhea at endemic levels in MSM populations: A mathematical model'. Sexually Transmitted Infections, 2015, p. 365-369.

הרפס גניטלי מה זה? וירוס ההרפס הוא מאוד מדבק, אך רבים מהנושאים.ות אותו כלל לא מודעים לקיומו ואינם מפתחים תסמינים. למרות זאת, הוירוס נותר בגוף לאחר ההידבקות לכל החיים, ומתפרץ מדי פעם. התפרצות של הוירוס מתבטאת בשלפוחיות ובכיבים, לרוב קטנים בגודלם, מגרדים וכואבים. מקומות ההדבקה הנפוצים של הוירוס הם השפתיים ואיברי המין, אך הוא יכול להופיע גם במקומות נוספים בעור או ובריריות הגוף. לרוב הרפס מהווה מטרד לאנשים מבוגרים אך היא אינה מחלה מסוכנת. במקרים נדירים יתכנו סיבוכים, כגון דלקת קרום המוח או פגיעה בעצבים של שלפוחית השתן. כמו כן המחלה יכולה להיות מחלה קטלנית וקשה לתינוקות שנדבקים בלידה או לאחריה בברית מילה או באמצעות נשיקות בזמן התפרצות של הוירוס. דרכי הדבקה הוירוס מועבר במגע עורי עם השלפוחית שנוצרת כאשר הוירוס מתעורר, לכן הוא לרוב מועבר ביחסי מין וגינאליים, אנאליים או אוראליים. עם זאת, לעיתים הוירוס יכול להתעורר גם מבלי שיופיעו תסמינים גלויים לעין ולהיות מופרש דרך נוזלי איברי המין ודרך הרוק. דרכי מניעה לא ניתן להימנע באופן מוחלט מהידבקות בHSV, אך ישנם שני דברים שניתן לעשות כדי לצמצם את הסיכוי להדבקה: * אם את.ה סובל מהתפרצות פעילה של הרפס, הימנע.י ממגע מיני עד להיעלמות השלפוחיות. עם זאת, יש לזכור שניתן להידבק גם בהיעדר תסמינים שכן לא כל התפרצות מלווה בהופעת כיבים ושלפוחיות. * קונדום- שימוש בקונדום יכול לסייע במניעת הדבקה ב-HSV בייחוד בריריות, שהופעת שלפוחיות בהן יכולה להיות מאוד כואבת. למרות זאת,הוא אינו מבטיח מניעה מוחלטת מכיוון שיכולים להיות נגעים הנמצאים מחוץ לאזור כיסוי הקונדום. אבחון ותסמינים האבחון מתבצע על ידי בדיקה ויזואלית של רופא.ה במידה שישנה התפרצות של הוירוס. לאחר ההתפרצות הראשונה, יותר קל לזהות לבד התפרצויות נוספות. לרוב, ההתפרצויות הראשונות הן קשות יותר, אך עם הזמן הן נהיות פחות חמורות ויותר קלות לזיהוי. בנוסף, הרופא.ה המטפל. יכולה להפנות לבדיקת מטוש מהשלפוחית כדי לבדוק נוכחות של וירוס ההרפס. לעיתים ישנם סימנים מקדימים להתפרצות הוירוס, ביניהם תחושת עקצוץ או גירוי באזור המודבק שיכולים לסייע לזיהוי מקדים ולמתן טיפול תרופתי מוקדם קשה לצפות מראש מתי תהיה התפרצות נוספת, אך פקטורים שונים כגון סטרס ושינויי מזג אוויר יכולים להוות טריגר להתפרצות. טיפול הטיפול הוא טיפול תרופתי הניתן בכדורים במידה ומופיעים תסמינים. על מנת שהטיפול יצליח, יש להתחיל אותו מוקדם ככל שניתן ביחס לתחילת הופעת התסמינים, לפעמים אף לפני כשמופיעה תחושת עקצוץ, ועדיף שלא יאוחר מ־72 שעות לאחר התחלתם. בנוסף, ישנו טיפול מקומי הניתן בצורת משחה עם מרשם להקלת הגרד והכאבים. כמו כן, קיימים תכשירים ללא מרשם שניתן לרכוש ויכולים להקל על התסמינים. במידה ויש חזרתיות גבוהה של התפרצות הוירוס, ניתן להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי טיפול תרופתי מניעתי על בסיס קבוע. בעת התפרצות חשוב לשמור על היגיינה מירבית על מנת למנוע הדבקה מאיזור אחד של הגוף לאיזור אחר.

شو بنعرف عن الجنس الشرجي؟ أوقات بحسّونا كإنو "الكل بيعرف", كإنو الموضوع بسيط. بس خلينا نكون صريحين – متى آخر مرة عنجد "تعلّمنا" كيف نعمل شرجي? والكتير منّا بقدر يشهد... مش دايم بسيط زي ما بيحكوا. يلا خلّينا نخش دغري بالموضوع – بدون لفّ ودوران. كيف نمارس شرجي؟ بيلا جابتلكم شوية نصايح وخطوات تساعدكم توصلوا للاختراق، بس قبل كل شي، مهم نعرف إنّو الجنس الشرجي هو ممارسة جنسية مركّبة – ممكن تكون موصّلة وممتعة بشكل مجنون، وممكن كمان تكون مرهقة، تخلق قلق، أو حتى توجع وتترك أثر صعب. الشخص اللي بيخترق لازم يكون حنون، حساس، وياخد باله من شريكه/ته – من تعابير الوجه، من أي شدّ أو استرخاء بمنطقة فتحة الشرج. أما الطرف التاني، لازم يحس بأمان، يثق، يفتح حاله، ويتواصل مع الإحساس تبعه. طيب شو نعمل؟ كيف؟ ننظّف الموضوع مش لازم يصير فيلم. ممكن ببساطة تفضّي حالك، تغسل من برا، وممكن شوي من جوّا – بدون ما تدخل إصبع وتتعمّق. أكل فيه ألياف (زي الخضراوات، شوفان، فواكه) بيساعد يكون الإخراج ناعم وسلس. في ناس بتفضّل يستخدموا حقنة مَي (دوچ), بس بيلا بتقول: مش ضروري، وممكن يضرّ كمان. وأهم شي؟ إذا صار "غلط" – ولا يهمك! بيصير مع الكل، عادي تمامًا. نرطّب الشرج ما بيفرز سوائل ترطيب مثل المهبل، فضروري نستخدم جل أو لوب. لو في كوندوم – استعمل لوب مائي أو سيليكوني. لو مش مستعمل كوندوم – خلي بالك من المواد الزيتية، لأنها ممكن تمزّق الكوندوم. اللعاب؟ بنشف بسرعة، ومش دايم مناسب. نروّض فتحة الشرج عضلة – ومش متعودة على اللمس، فبتتقلص بسرعة. دلّك خفيف بالإصبع أو باللسان بيساعد العضلة تتعرّف وتسترخي شوي شوي. ودلّك فتحة الشرج مع أماكن ثانية بتحفّزك – الخصيتين، القضيب، الكِلِيت، الحلمات – بيخلي الوضع ألذّ وأريح. ندخّل بعد ما نحسّ إنو العضلة مسترخية، منبلّش نجرّب ندخل إصبع – شوي شوي – مع تواصل دائم. نبدأ بالإصبع الصغيرة. نستنى ما نتحمّس ونبلّش ضخ فورًا! منخلي الإصبع جوّا شوي، حتى العضلة تتعوّد، ترتاح، وما تتوتر. نتنفس نفس عميق بيساعد نسترخي ونتقبل الإحساس. تنفسوا سوا – في إشي حميمي فيه :) نحرّك إذا حسّينا براحة – منبلّش نحرّك الإصبع بحركة دائرية خفيفة. لو حسّينا شدّ – منوقّف. ما منكمّل إلا إذا رجع الاسترخاء. لو الإحساس مريح – منقدر نعمل حركات أكبر شوي، دخول وخروج. نكبّر كل مرة منقدر نجرب أكتر – إصبع أكبر، إصبعين، لعبة، أو عضو جنسي. بس دايم نتبع نفس الخطوات: تدليك > تعوّد > دخول > انتظار > نفس > حركة > تواصل > توسعة. وإذا صار شدّ – نوقف، نقطة. نصايح عالسريع: مش لازم يصير الكل مرّة وحدة. ممكن نقسم المراحل على كذا لقاء – أول مرة بس تدليك، بعدين تجربة دخول. الوضعية المفضّلة لأول مرة؟ عالجنَب أو عالبطن – الجسم فيها أريَح من الـ"دوگي" اللي مش دايم مريح. فتحة الشرج ممكن "تبلع" أشياء – لا تدخل شي صغير بدون مانع أو قاعدة. استعملوا لعب مخصصة للشرجي. الجنس الشرجي بدون كوندوم ممكن ينقل أمراض. الكوندوم بيقلل أغلبها. الـ PrEP بيمنع HIV فقط. الكوندوم بأول مرة كمان بيساعد نفسيًا – بينعّم الدخول، بحافظ على نظافة، وبيعطي راحة بال. ممكن تحط كوندوم كمان على لعبة أو إصبع – ناعم أكتر، وما بتحس بالأظافر.