מין וגינאלי זאת חדירה של פין, אצבעות או צעצוע מין לתוך הנרתיק. כמו בכל מגע מיני יש כמה דרכים לעשות אותו כדי שיהיה נעים, כיף ובטוח לשני הצדדים. קבלו 5 טיפים מאיתנו מין וגינאלי רצון ותשוקה אמיתית לעשות את זה הכי בסיסי ואולי מרגיש ברור מאליו, אבל אי אפשר בלי להגיד אותו… כדי שהמין הוגינאלי תהייה חוויה מיטיבה היא חייבת לבוא יחד עם סקרנות, חשק, תשוקה ורצון הדדי של שני הצדדים המעורבים באקט. תקשורת כן… אנחנו עדיין בדברים הבסיסיים אבל לדבר, לשאול, להקשיב, לענות- כל אלו קריטים להנאה והעונג… שזאת הסיבה לשמה התכנסנו, לא?! מתי נתקשר? לפני ("בא לך ככה?"/"איך את אוהבת?"/"אתה בקטע של חדירה?" וכו) תוך כדי ("זה נעים לך?"/"תראי איך אני אוהבת שזה נכנס"/"יותר מהר"/"יותר לאט" וכו) ואחרי ("וואי זה היה מטריף"/"עשה לי את זה בטירוף כש"/"מתי שוב?"/"פעם הבאה תורי" וכו) קונדום אם החדירה מתבצעת עם פין או עם אביזר/צעצוע מין חשוב להשתמש בקונדום . הקונדום עוזר לשמור על ההיגיינה, מקל על החדירה ומונע מעבר של מחלות המועברות במין והריון (למי שרלוונטי). חשוב לזכור שאם נשתמש באותו אביזר/צעצוע מין לביצוע חדירה לשתי המשתתפות, אז חשוב להחליף את הקונדום בין החדירות השונות (זה ממש פשוט וקל… יותר מלגשת לכיור לשטוף ולייבש) ואם מחליטות להשתמש באותו אביזר/צעצוע מין אבל לגוון את החדירה ופעם לחדור לנרתיק ופעם לחדור לפי הטבעת, אז גם פה חשוב להחליף קונדום כדי למנוע מעבר של חיידקים צואתיים מפי הטבעת לנרתיק (אם החדירה עם האצבעות אז חשוב מאוד לשטוף ידיים היטב מאותה סיבה) הדרגה כל חדירה באשר היא לא אמורה להיות כואבת. זה לא אומר שזה מרגיש ישר נעים וטבעי על ההתחלה… אבל ממש לא אמור להיות כואב או בלתי נסבל. לכן חשוב לעשות את החדירה בהדרגה עד שזה מרגיש נעים וכיף. בגלל זה אגב התקשורת היא כל כך חשובה… כדי לתקשר את הקצב הנכון לשני הצדדים. חומרי סיכה למרות שהנרתיק מייצר נוזלי סיכה בעצמו, עדיין לפעמים, צריך תגבורת כדי שהחדירה תהיה יותר נעימה. בשימוש בקונדום חשוב להקפיד להשתמש בחומרי סיכה על בסיס סיליקון או מים ולא על בסיס שמן.

לרצות לעשות סקס זה אחלה. לרצות לשלב תוך כדי כל מיני תנוחות ופרקטיקות זה מהמם. אבל איך יודעים שגם מי שאיתנו רוצה? ואיך יודעים שמה שאנחנו רוצים תוך כדי בא לו טוב? הרי כולנו רוצים להרגיש טוב אחרי סקס ולדעת שמי שהיינו איתו מרגיש כמונו ושגם הוא כבר מחכה לפעם הבאה... הסכמה אז קבלו 4 כלים פשוטים איך לעשות את זה לדבר ולשאול לדבר לפני ולשאול "אתה בעניין?" לדבר תוך כדי ולשאול "זה נעים לך?", "זה בסדר שננסה?", "מתאים?" ולדבר אחרי ולשאול "איך היה לך?" "היית רוצה שוב?" לכל השאלות האלו נרצה לקבל (ולתת) תשובה חיובית ולא נסתפק בפחות. לחפש התלהבות אם אמרנו קודם שנרצה תשובה חיובית אז זה לא מספיק. אנחנו נרצה תשובה חיובית ונלהבת. אם אתה לא בטוח שמי שאיתך מתלהב ממה שאתם הולכים לעשות או ממה שהצעת לעשות אז אל תמשיך ואל תעשה את זה. יש מצב שזה לא באמת בא לו טוב או שהוא צריך עוד רגע לחשוב ולהחליט. איך תוכל לדעת שהוא לא מתלהב- כשהוא עונה לך "אולי" לדברים שהצעת, כשאתה שומע בטון משהו מהוסס או לא החלטי ונחרץ, כשמשהו בשפת גוף לא תואם את המילים או את המצב או אפילו כשמשהו באנרגיות פתאום משתנה ומרגיש אחרת. לא זה לא בסוף למי שאיתנו מותר להגיד לא ולסרב למה שהצענו או ביקשנו. מותר להפסיק באמצע. מותר להתחרט. מותר להסכים פעם אחת ואז לא להסכים יותר. כמו גם לנו. אם קיבלת לא, זה לא המקום שלך להתחיל לשכנע- לחץ וסקס אף פעם לא באים טוב ביחד. להיות סאחי גם אם לא בפרקטיקה אז לפחות במינון. הרי כולנו יודעים שלערבב סקס עם סמים או/ו אלכוהול זה משהו שקורה מלא, לפעמים זה סבבה כי זה עוזר קצת להשתחרר ולהרגיש יותר בנוח וזה מאפשר לעשות דברים ששנינו רצינו גם ככה בלי הסמים ו/או האלכוהול, אבל הרבה פעמים זה רק מוסיף בלבול לסקס וזה יכול לגרום לזה שהסקס לא יהיה נעים, לא יהיה מרצון אמיתי ולא יהיה משהו להתגאות בו.

بعلاقة جدّية أو بس بطلعة لمرة واحدة، ثنائي أو مع مجموعة – وبالطبع، دايمًا برضا وموافقة. كل واحد فينا الجنس بالنسبة إله شكله غير وبحسّه غير. الفانيلا تبعتك ممكن تكون الكينك تبعي – والعكس تمامًا. حتى الممارسات فيتيشات تبعتك إلها تأثير على صحتك الجنسية. بس مش معناته تتركها – كلّ الفكرة إنك تعرفها أكتر، وتفهم كيف تتعامل معاها بأمان. وبما إني إنسانة معروفة إني بفكّر في الكل وبهمني الموضوع، ضحّيت بحالي وبلّشت أبحث بكل أنواع الفيتشيز. الشغل الصعب أنا عملته (وبيناتنا؟ مش رح أكذب – استمتعت كمان! بس هاي مش شغلتك). اللي ضايل عليك؟ شوية دقايق من وقتك – واقرأ التوصيات، النصايح، وابداعاتي اللي جمّعتها بطريق الحب واللت والعجن. أثناء الموافقة إنك تكون حابب تمارس سكس؟ تمام، بس كيف بتعرف إذا الشخص اللي معك كمان حابب؟ أدوات بسيطة للتحقق من الموافقة كيمسكس السكس مع سموم وكيماويات وما ادراك شو هذا فوت لتشوف ليصيرادراك المزيد عن الكيمسكس وتأثيراته الجنس المهبلي الهيتروز بيسموه "عادي"، بس بالنسبة إلي، كل علاقة جنسية هي شي مميّز. وآه، يمكن كمان هون أفاجئك بإشي جديد. إسمعوا شو المهبل بده يقول الجنس الشرجي الممارسة اللي بتجنّن بلذّتها، ممكن كمان توتّر بنفس القوّة إذا ما جينا إلها جاهزين. آه، الحكي كمان للـ"أكتيفز" بيناتكم. الدليل الكامل للإيلاج السَلِس شو بتحب أو بترغب تعمل خلال الإشي؟

מסיבת רחוב שתהיה לנו לבריאות DJ Amit Huli | DJ Shaked Dudovich 13:30 - הופעה חגיגית מחלות מין על הבר הרצאה בחסות ללא מעורבות בתכנים 23.6.23 יום שישי | 11:00 - 17:00 בר השפגאט, נחלת בנימין 43, ת"א החיסונים למבוטחי כללית בלבד | בדיקות וחיסונים עד השעה 15:00 למציגי כרטיס קופת חולים

Even after sex is over, your responsibility for your sexual health continues. There are actions that are possible, desirable, and sometimes even necessary to do after the sexual act to ensure your sexual health. And besides, as they say, every end is a new beginning. After finishing the post-sexual activities, it's time to prepare for the next time by going back to the previous stage After Doing an enema?! If you're thinking that an enema after sex can reduce the transmission of sexually transmitted diseases, I recommend reading my tips and going through the process safely. All the rules to a healthy enema Taking PEP Did your condom break during sex, and do you fear that you may have been exposed to HIV? You can seek emergency treatment aimed at minimizing the chances of infection. How and where to get PEP treatment Performing Tests I hope you practiced safe sex, but it's still recommended to undergo routine tests to detect sexually transmitted diseases. Early detection and treatment of these diseases can reduce the chances of infecting future partners. Full list of testing centers So what did you think of doing after?

استخدام مواد كيميائية بتأثر عالوعي خلال الجنس ممكن يزيد المتعة، بس كمان ممكن يسبّب تقلبات مزاج، اكتئاب، قلق، ويزيد من احتمال العدوى بالأمراض المنقولة جنسياً. كيمسكس كيمسكس؟ ChemSex ؟ أخذوا كلمتين – "كيميكالز" و"سكس" – دمجوهن، وطلعوا بـ"كيمسكس": يعني ممارسة الجنس تحت تأثير مخدرات، عشان نعيش اللحظة بشكل أقوى ونحس أكتر. هاي الخلطة غالباً بتقدي لتجربة جنسية مطوّلة (من ساعات ليومين أحياناً!), ممكن تكون مكثفة، أوقات حتى عنيفة، مع شريك واحد أو مع أكتر من شخص. وبما إنها تجربة قوية، كيمسكس معروف إنه ممكن يسبب استعمال مفرط لمخدرات – من مرّتين-وتلاتة وفجأة بيلاقوا حالهم بالتعلّق أو حتى بالإدمان. بيأثر على المزاج، ممكن يعمل اكتئاب، قلق، وحتى أعراض نفسية أو عقلية تانية. غير إنه بخلي الجسد والعقل أكتر عُرضة للأذى – من إصابات جنسية، لزيادة احتمال العدوى بأمراض مثل HIV . جربت كيمسكس قبل؟ في احتمال كبير تكون الإجابة "آه"، خاصة عند رجال اللي بيمارسوا الجنس مع رجال ( MSM )، لأن النسبة عندهم أعلى من باقي الناس. الأكثر شيوعاً بالاستعمال؟ الـ G ( GHB , جينة), إمفيتامينات زي MDMA أو كريستال ومثل: كيتامين ومفيدرون. ومش بس هيك – كتير بيخلطوا أكتر من مادة بنفس الليلة. وهاي الخلطة خطرها أكبر، والنتايج؟ مرات مش سهل ترجع منها. إحنا مش جايين نحبط – بس جايين نعطي الصورة الكاملة. في ناس بتشوف فيه متعة، بس في كمان جانب مظلم، وحتى خطير، لازم نكون وعين له. وإذا حد قرر إنه يجرّب، إحنا هون عشان نعطي المعلومات الصح، الموثوقة – اللي بتساعدك تتخذ قرارات ذكية وتقلّل من الضرر على الجسم، العقل، والنفس. وطبعاً – موجودين كمان للدعم، للمساعدة، وللإرشاد، إذا بدك. شوية معلومة "ناشفة": شو يعني "مواد نفس-فعّالة"؟ يعني كل مادة بتدخل الجسم (مش للأكل أو العلاج) وبتأثر على الجسم والنفس. هاد المصطلح بيشمل المخدرات والكحول، وتأثيره ممكن يكون نفسي (تفكير، مشاعر، هلوسة، تعلّق نفسي) وجسدي (تسارع أو بطء، ضعف التوازن، وأضرار لأعضاء زي الدماغ والجهاز العصبي). المواد المستخدمة في الكيمسكس لتوصية الخطورة ما يجب الانتباه له (لديك أو لدى الأصدقاء) مدى الإدمانية التأثير أسماء أخرى اسم المادة تجنب عند وجود مشاكل نفسية ذهان، حالة نفسية غير قابلة للعكس جنون الارتياب، حالات ذهانية غير معروف. يجب الإشارة إلى أنه على المدى الطويل قد تحدث تأثيرات بصرية مستمرة، فلاشباك، جنون الارتياب، وتغيرات مزاجية تأثير نفسي قوي جداً، هلوسات، تشوه في الواقع، تغيّر في حالة الوعي، حالة ذهانية LSD، هوفمان، تريب، بول، شبيتس ََسِيد تجنب الخلط مع الكحول! احذر من تجاوز الجرعة الجمع بين GHB/ GHL (مسحوق أو سائل) والكحول يُعرف باسم "مخدر الاغتصاب"، لأنه عند الدمج مع الكحول يمكن أن يقلل المقاومة، يؤدي إلى النعاس، التشوش، فقدان الوعي، توقف التنفس غشاوة في الوعي، تغير في الإدراك، ارتباك، تقيؤ جداً! كبح الجهاز العصبي مع تأثير مهدئ حتى التخدير. قد تحدث حالة "خارج الجسد" جي، جينا، إكستازي سائل، "مخدر الاغتصاب" GHB لا تخلط مع أدوية، لا تُسرف شرب مفرط قد يؤدي إلى غيبوبة، مشاكل في التنفس والموت. الاستخدام المزمن قد يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي، أمراض دماغية بسبب نقص فيتامين B1، مشاكل قلبية، جلطات، ارتفاع ضغط الدم، مشاكل في الكبد والبنكرياس، صلة بأمراض السرطان شرب مفرط، ارتباك وغشاوة في الوعي، تقيؤ احتمال عالٍ للإدمان كبح الجهاز العصبي، ضعف في التنسيق الحركي، ارتباك. يعزز العنف - الكحول انتبه للجرعة وتجنب المزج الجمع بين كيتامين وكحول قد يكون قاتلاً. لدى من يحقنون المادة، خطر أعلى للإصابة بفيروس HIV وأمراض معدية أخرى بسبب استخدام مشترك للإبر غشاوة في الوعي، تشويش، ارتباك، تباطؤ خطير في التنفس جداً! كبح الجهاز العصبي، انفصال (هلوسة تسبب شعور بالانفصال عن الواقع)، ارتباك، فقدان الذاكرة كاي كيتامين خطر جدًا وقد يسبّب نوبة قلبية عند دمجه مع فياغرا أو كاماغرا. ضرر في البصر، انخفاض ضغط الدم، سكتة دماغية، موت. خطر على الحياة عند الدمج مع أدوية لعلاج العجز الجنسي (مثل فياجرا، سياليس) صداع شديد، دوخة، ارتفاع حرارة الجسم، صعوبة في التنفس احتمال للإدمان يُستنشق، يزيد من الاستثارة الجنسية، يرخي العضلات - بوبرس ابدأ بجرعة صغيرة، اشرب مي، وخلي فترات راحة بين الجرعات عشان تتجنّب الهبوط المفاجئ. يعتمد على تركيبة المادة ولذلك من الصعب معرفة المخاطر الكامنة المخدرات تحتوي على إضافات سامة تشمل سموم ومواد خطيرة احتمال عالٍ للإدمان منشطات، زيادة الرغبة الجنسية، شعور بالاسترخاء - ِمْسي تجنب الاستعمال، خطر الإدمان كبير جداً ذهان، ضرر محتمل للقلب والدماغ، إدمان شديد، موت حالات ذهانية وهلوسات، انخفاض شديد في الوزن، اضطرابات نوم شديدة، نوبات قلق، أفكار انتحارية احذر احذر احذر!!!!! شديد الإدمان من أول استخدام نشوة قوية، ثقة عالية، طاقة، زيادة في الرغبة الجنسية. يمكن أن يستمر التأثير لعدة ساعات (حتى 24 ساعة) نوع من الميثامفيتامين، يُعرف غالباً بـ "تينا"، "سبيد" كريستال ميث انتبه للجو، اشرب ماء، خذ فترات راحة جفاف وضربة شمس، فقدان الوعي وحتى الموت شعور بحرارة غير طبيعية، تعرّق مفرط، ارتباك، تشوش حتى الإغماء احتمال للإدمان منشطات، تعزز مشاعر الحب والتقارب، تحسن المزاج MDMA، إكستازي، مولي عائلة الأمفيتامينات تجنب الخلط مع الكحول، لا تكرر الاستعمال ضرر في تروية الدم إلى الدماغ والقلب حتى السكتة الدماغية، نزيف دماغي، نوبة قلبية، ارتفاع ضغط الدم بسبب الإدمانية العالية والتأثير القصير، الكميات المستخدمة تزداد مع كل مرة استخدام شديد الإدمان منشط، يسبب شعور بالنشوة، ثقة عالية. بعد 20-30 دقيقة يحدث انخفاض في المزاج، اكتئاب وعصبية، وحاجة إلى جرعة إضافية "كوك" – على شكل مسحوق، "كراك" – على شكل بلوري كوكايين المعلومات مأخوذة من جمعية " אל סם - السم"، ومن موقع " المؤسسة لعالم نظيف من المخدرات"، ومن موقع "الهيئة لمكافحة المخدرات". كل المواد المذكورة، باستثناء الكحول، هي ممنوعة قانونيًا وغير موصى باستخدامها. إذا بتحتاج/ي نصيحة أو مساعدة – تواصل/ي مع جمعية الـلاهتاف في إسرائيل – مركز مترا ( مركز علاج الأولي و تشخيص مجتمع الميم): 037240969 (من الساعة 9:00 حتى 17:00) جدول الخلطات

DoxyPEP דוקסילין כטיפ ו ל מניע תי למחלות מין לאחר חשיפה סיכמנו לכם.ן את המידע הקיים כיום בנוגע לדוקסילין, כטיפול אנטיביוטי מניעתי למחלות מין (STIs), אחרי מגע מיני לא מוגן: נעשו מספר מחקרים שבחנו את היעילות של שימוש אנטיביוטי אחרי מגע מיני לא מוגן, למניעת הדבקה במחלות המועברות במין כגון עגבת (הפחתה של 70-80%), כלמידיה (הפחתה של 70-90%) וזיבה באופן מופחת (לא אפקטיבי בחלק מהמחקרים ובאחרים נראתה הפחתה של 50-55%). בישראל טרם פורסמו הנחיות לטיפול ואין לראות במידע המובא כאן המלצה רפואית, אך כאמור חשוב לנו להנגיש עבורכם את המידע כדי לצמצם את הסיכון לשימוש שגוי ולאפשר לכם את הבחירה. בארה"ב, אוסטרליה ומקומות נוספים בעולם, פורסמו טיוטות לקווים מנחים ופרוטוקולים לנטילה של 200 מ"ג (2 כדורים בו זמנית) של דוקסילין עד 72 שעות ממגע מיני לא מוגן, לגברים סיס-ג'נדרים ונשים וטרנס בלבד! בוצעו מחקרים שבדקו גם שימוש בדוקסילין במינון נמוך לפני מגע מיני, אך אלו הראו יעילות נמוכה והגבירו את הסיכון לפיתוח עמידויות, ולכן לא אומצו. מבחינת בטיחות הטיפול, אמנם אנטיביוטיקה זו יחסית בטוחה, עם זאת שימוש בה עלול להוביל לת"ל במערכת העיכול (דלקות בושט, במעי, כיבים, הקאות, פגיעה בכבד, וכו'), תגובות אלרגיות בדרגות חומרה שונות ועוד. אם נלקחת באופן ממושך, דוקסילין עלולה להוביל למגוון תופעות עוריות (פריחות, שלפוחיות, היפרפיגמנטציה, דלקות, רגישות לשמש, וכו'), מקרים של סרטן העור (Basal cell carcinoma) ועוד. חשוב לדעת שטיפול אנטיביוטי שכזה עלול להוביל להתפתחות של חיידקים עמידים. עמידויות לאנטיביוטיקות שונות קיימות בסוגים שונים של חיידקים ברחבי העולם. זוהי בעיה גלובלית, שמשפיעה על אנשים שנדבקים בחיידקים שקשה מאד לטפל בהם. מהלך מחלה שמקורו בחיידק עמיד עלול להיות ארוך, קשה ואף מורכב יותר (עם יותר סיבוכים). הדבר גם מוביל לשימוש באנטיביוטיקות בקווי טיפול מתקדמים יותר ולתופעות לוואי קשות. דבר דומה עלול להיגרם בשימוש קבוע או ממושך בדוקסילין. אז מה הלאה? בישראל כאמור לא אימצו או ניסחו הנחיות למניעה באמצעות דוקסילין, ולכן הרופאים בארץ לא יוכלו להמליץ לכם על פרקטיקה זו. יחד עם זאת נציין כי בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית בהדבקה ואבחון של מחלות המועברות במין, בייחוד בקרב מי שנוטלים פרפ, הנוטים לוותר על שימוש בקונדום. כמו כן, אנו מודעים לכך שיש כבר אנשים הלוקחים דוקסילין כדי למנוע הדבקה במחלות המועברות במין, וחשוב לנו להעביר את מידע עדכני כדי לצמצם את הסיכון לשימוש שגוי. לכן, זוהי אינה המלצה רפואית! אך אם כבר בחרתם לעשות שימוש, שימו לב: השיטה מיועדת אך ורק לגברים סיס ונשים טרנס. יש לקחת מינון חד-פעמי של 200 מ"ג דוקסילין עד 72 שעות מהמגע המיני הלא מוגן. יש ליטול עם כוס מים מלאה, ללא מוצרי חלב ולהימנע משכיבה חצי שעה לאחריה. מאחר ושימוש תכוף/ ממושך אינו מומלץ, נטילה של DoxyPEP סביב אירועים נקודתיים של ריבוי פרטנרים/ פרייד/צ'יל, שהינם בעלי סיכון סטטיסטי גבוהה יותר, היא הפרקטיקה המועדפת.

في احتمال كبير ما حكينا عن هاد الموضوع من أيام الحصص بحادي عشر (ويمكن حتى وقتها المعلّمة ما كانت مفهومة كتير)... بس يلا نحكي لحظة عن كيف نحط الواقي الذكري. الواقي الذكري شكله بسيط وسهل، يمكن حتى بتحسه بديهي, بس الصراحة؟ بلا بتسمع عن كتير مواقف الواقي انمزق فيها – وكان ممكن بسهولة نتفادى هيك إشي لو بس انتبهنا لكم شغلة مهمة (تنويه: في نقطة قبل الأخيرة كثير مهمة ومش الكل بعرفها). فشو لازم ننتبهله؟ الشراء صيدلية أو أي محل موثوق مثل سوپر فارم بيمشي الحال. وإذا مش متوفر، المهم المكان ما يكون مشبوه ويكون بخزن الواقيات بطريقة صح (يعني مش قبال الشمس مثلاً). تاريخ الصلاحية دايمًا نفحص تاريخ الانتهاء – عشان نتأكد إنو اللاتِكس مش خربان. المفروض تلاقوه على العلبة الخارجية وكمان على كل مغلف لحاله. علامة جودة في مليان شركات وأنواع، كل حدا في يختار اللي بناسبه، بس مهم تشوفوا إنو الواقي مرق فحص جودة. بدوروا على علامة الجودة الإسرائيلية (داخل مثلث) أو الأوروبية (CE) – وهدول مضمونين. تخزين الواقي لازم ينحط بمكان مظلل وجاف. يعني مثلاً درج أو خزانة – أوك. بس بالسيارة؟ جنب الشباك؟ بالچيب أو المحفظة لفترة طويلة؟ أكيد لا. رايحين تسهروا اليوم؟ حطوه بالچيب، بس تاني يوم إذا ما استعملتوه، رجّعوه لمكان مناسب. واقي فوق واقي؟ لأ وبالعكس! مش بس إنو ما بزيد الحماية، بالعكس – بيزيد فرصة التمزّق عشان في احتكاك بيناتهم. مزلقات؟ أه، بس مش أي مزلق(جيل) المزلقات ممتازة وبتقلل خطر تمزق الواقي، بس لازم تكون مخصصة للجنس ومكتوب عليها إنها مناسبة مع الواقي – يعني غالبًا على أساس مي أو سيليكون. مزلقات على أساس زيت؟ أو مزلقات مرتجلة؟ ممكن يكونوا لُطَف، بس بيمزقوا الواقي بكل سهولة. فحص الإغلاق اضغطوا شوي على نص مغلف الواقي – إذا ما طلع هوا، فهو مسكّر منيح. افتحوه من الجنب، مش من النص، عشان ما تخربوه – وطلّعوه بهدوء. طريقة لباسه الصحّ قبل ما تلبسوه، اضغطوا على الطرف الصغير (اللي بيشبه فُقّاعة) – وبعد ما تنزلوه لتحت لحد كيس الصفن، بس وقتها فكّوا الضغط. هالفُقّاعة الصغيرة لازم تخلّي مجال للمني، بس إذا ضل فيها هوا؟ ممكن تنفجر وقت الإيلاج وتخرّب كل شي. إنزال الواقي بشكل صحيح خلصت؟ بلا ما تطوّل زيادة، بتطلع لبرا، وبتمسك الكندوم من القاعدة وبتنزّلو، قبل ما يروح الإنتصاب. إذا لأ ممكن يضل جوّا. وسائل وقاية إضافية Undetectable اللقاحات PrEP

Pre-exposure prophylaxis (PrEP) is a therapeutic strategy aimed at preventing HIV infection and reducing the risk of future infection. In 2019, PrEP was added to the health basket of various health insurance funds and is offered to patients with a deductible. PrEP Who is PrEP for? PrEP is for HIV-negative people who engage in various sexual situations where it is not possible or difficult to use a condom (whether they are the penetrating or penetrated partner) When you take PrEP, you are protecting only yourself, especially from partners who have not been recently tested and do not know their HIV status. It's important to remember that someone who is HIV-positive and takes medication responsibly and is UNDETECTABLE has a zero chance of infecting others with HIV. Therefore, more positive people taking treatment and people taking PrEP are greater protection for the community and the public at large. PrEP has many emotional benefits for people who are HIV-negative but anxious about HIV. Many individuals who use PrEP report that their sexual experiences become more relaxed, enjoyable, and less anxiety-provoking. How to get PrEP in Israel: All four health insurance funds offer PrEP treatment at a subsidized price (around NIS 70). Family doctors from all health insurance funds have been trained to provide PrEP treatment. To locate the nearest doctor to you, check the updated list on the Ministry of Health website . How do you take PrEP? There are two methods of taking PrEP, each with its own benefits. It's crucial to read and understand how to take PrEP properly for each method, as taking it correctly is the only way to protect yourself from infection. PrEP on demand PrEP Daily

golden shower או water sport, ובתרגום לעברית 'מקלחות זהב', הם כינוי לאקט מיני הכולל מעורבות של שתן. זה יכול להיות להטיל את מימיך על בן/בת הזוג, מול בן/בת הזוג או ליד בן/בת הזוג אין כאן חוקים קשוחים, אבל בהחלט ברור שמעורב בזה פיפי. גולדן שאוור אם נצלול קצת עמוק יותר להגדרות, שתן הוא בעצם נוזל המופרש מהכליות אל שלפוחית השתן, משם ממשיך דרך השופכה החוצה. השתן מכיל מים, שתנן (אוראה, תוצר פירוק של חלבון), ריכוזים משתנים של חומרים כמו חומצה, תוצרי פירוק של שומן, לפעמים סוכר, תאי דם לבנים, ותאי דם אדומים. בנוסף, השתן עלול להכיל חיידקים ממערכת השתן (למשל אם יש מחלת מין פעילה, כמו זיבה כלמידיה, מיקופלזמה ועוד), תוצרי פירוק של תרופות בריכוזים משתנים (אם האדם המשתין לוקח טיפול תרופתי כלשהו) ותוצרי פירוק של אלכוהול וסמים בריכוזים משתנים. בשורה תחתונה, שתיית שתן איננה מקור ידוע להעברת מחלות לאדם אחר. אם האדם המשתין נוטל תרופות, סמים או אלכוהול, תוצרי הפירוק שלהם יהיו קיימים בשתן שלו. אז.... לחיים? כמה טיפים למשחקי מים: קבלו הסכמה! הטיפ הזה רלוונטי וחשוב לפני לכל אקט מיני, אבל "האם אתה מעוניין להתנסות בגולדן שאוור" היא שיחה שעדיף לנהל לפני שהמשחק המקדים מתחיל, ולא בלהט הרגע. תחילה ודא שאתה באותו עמוד ולאחר מכן המשך. ערכו תוכנית והצמדו לתוכנית, ולאחר מכן ודאו שאתם לוקחים בחשבון את הניקיון הכללי. זה משהו שאתה רוצה לנסות במקלחת? במיטה? על הרצפה? היצמדות לתוכנית שנקבעה מבטיחה את קיום כל תנאי ההסכמה, ואף אחד לא מופתע באופן שהוא לגמרי לא מוכן אליו. שימו לב שהשתן אינו בדיוק סטרילי, כפי שהמיתוס אומר, לכן מומלץ להמנע ממגע של שתן בעור שאינו שלם (חתכים או שריטות). אל תתחרפן אם קצת פיפי נכנס בטעות לפה שלך - רק אל תעשה לך הרגל גדול לשתות אותו. שתו כוס מים והחזירו לעצמכם נוזלים.

من زمان والـ PEP موجود عشان يمنع انتقال الـ HIV بعد تعرّض بخطر عالي. PEP هو علاج دوائي (زي الكوكتيل اللي بياخدوه المصابين بـ HIV لكل الحياة), بس لفترة قصيرة – 28 يوم. PEP طيب، متى أفكر أطلب PEP ؟ إذا صار واحد من هدول: كنت سلبي وعملت علاقة جنسية بدون واقي ذكري، مع حدا معروف إنه ايجابي ل HIV بس مش معروف شو وضعه . كنت مع شريك ما بتعرف إذا هو ايجابي للفيروس HIV أو لا، واستعملتوا واقي بس نخزق خلال السكس. مارست سكس بدون واقي ذكري، مع حدا ما بتعرف إذا هو مريض أو معروف إنه ايجابي بس مش تحت علاج (يعني مش undetectable ). طيب، وين ومتى لازم أروح؟ أسرع ما يمكن – وبحد أقصى 72 ساعة من بعد السكس – تروح عـ قسم الطوارئ بأي مستشفى. 24/7 – كل الأيام، كل الساعات. بس انتبه: مش كل حدا بيروح بيعطوه PEP . القرار عند الطبيب بالمستشفى، وبعد ما يستشير أخصائي أمراض معدية أو طبيب HIV . الطبيب رح يسألك أسئلة عن السكس الأخير، وعن عاداتك الجنسية – عشان يقرّر إذا في حاجة للعلاج. المستشفيات اللي فيها مراكز AIDS ممكن تعطيك العلاج أسرع: سوروكا – بئر السبع كابلان – رحوفوت هداسا عين كارم – القدس شيبا – تل هشومير إيخيلوف – تل أبيب مئير – كفار سابا عيادة هبارسيم-حيفا رمبام – حيفا هليل يافي – خضيرة بحاجة لتحويلة؟ بشكل عام، زيارة الطوارئ بتكلفك 715 شيكل، إلا إذا معك تحويلة من طبيب العيلة أو من الخط الساخن تبع صندوق المرضى (استمارة17) . الوقاية من HIV مش بحالات الإعفاء التلقائي – فلازم تهتم تاخد موافقة مسبقة عشان ما تدفع. شو بيصير بالمستشفى؟ أول شي، بيفحصوا إذا أصلاً عندك HIV أو لأ. كمان، بفحصوا الكبد والكلى. إذا كان السكس فيه إيلاج\عدوى، بيعطوك مضاد حيوي عشان أمراض تانية زي السيلان والكلاميديا. رح يسألوك أسئلة شخصية: عن الشريك، نوع السكس، متى صار، شو كان دورك (سالب-موجب)، وإذا صار قذف جوا أو برا. الأسئلة هاي مش للفضول، هي ضرورية لتقييم الوضع. وإذا أنت كنت مرتاح أو مش مرتاح – حاول تتجاوز الإحراج، لأنه الموضوع مهم وممكن يحميك. كل شي بتقوله للطبيب محمي بسرية تامة. بعدين؟ إذا تقرر إنك تحتاج PEP – بيعطوك علاج ليوم أو يومين وبعدين ووصفة لمدة 25 يوم كله عبعضه فترة 28 يوم التزام بجرعة باليوم، وبطلبوا منك تتواصل مع مركز AIDS لتكمّل العلاج وتعمل فحوصات. بعد 3 أسابيع من نهاية العلاج، لازم تعمل فحص HIV عشان تتأكد إنك ما انعديت. طيب، إذا في PEP – ليش أستخدم واقي أصلاً؟ لأن PEP مش وسيلة حماية, وما بيغني عن الواقي. هو مش حبّة اليوم اللي بعده – هو علاج معقّد، مع أعراض جانبية، وبيعتمد على موافقة طبيب. كمان شغلات تحطها بالحسبان: الكوندوم لما يُستخدم صح – بيمنع العدوى بشكل كامل. PEP بس بيقلل الاحتمال. الكوندوم ما بيسبب أعراض جانبية. PEP ؟ آه، وبكثرة. الكوندوم ببهدلك 10 دقايق. PEP ببهدلك 28 يوم. الكوندوم بتلاقيه بالسوبر، الكيوسك، البنزين. PEP ؟ بس من طوارئ المستشفى وبموافقة طبيب. الكوندوم بقرارك. PEP ؟ بقرار الطبيب – ومش مضمون يوافق.

الفحوصات بيلا مش بس موقع مفيد– أنا كمان هون علشان أساعدك تحافظ/ي على صحتك الجنسية. بمراكز الفحوصات تبعتي (بدعم من وزارة الصحة – قسم السل والإيدز) بتستناك فحوصات لاكتشاف فيروس الـ HIV وأمراض بتنقل عن طريق الجنس (STD) . بننصح تعمل/ي الفحوصات هاي كجزء من الروتين، علشان تحافظ/ي على حالك وعلى شركاءك. بتمنى أشوفك بأحد مراكز الفحوصات كل ثلاث أشهر. كل اللي بطلبه منك هو عشر دقايق – حديث قصير مع واحد من المستشارين، شكّه صغيرة بالذراع، وبترجع تكمل/ي يومك عادي. شو بيصير هناك؟ أول ما توصل/ي للمركز، رح يُطلب منك تعبي استبيان قصير. الاستبيان بدون اسم وبساعدنا نعطيك معلومات أولية بسرعة. بعد الاستبيان، بتدخل/ي على غرفة الاستشارة، وهناك المستشار/ة (متطوعين مدرّبين خصيصًا) بشرحوا كل شي عن الفحص، وبتقدر/ي تسأل/ي وتحصل/ي على معلومات موثوقة عن الجنس الآمن والسلوك المسؤول. بنهاية الاستشارة، بتدخل/ي على غرفة الفحص، وهناك بكون في فاحص محترف بأخذ منك عينة دم ومسحات (من الفم أو من أماكن تانية حسب الحاجة). الفاحصين كلهم عندهم خلفية طبية وتدريب خاص من الجمعية لمحاربة الإيدز. بتخاف/ي من الإبر؟ ولا يهمك، إحنا معك. الفاحصين حساسّين وبفهموا، وبتقدر/ي تسأل/يهم أي سؤال خلال العملية. فحص الـ HIV الفحص السريع : لفحص السريع ممكن بس للناس اللي بيحكوا عبري أو إنجليزي منيح (علشان نضمن إنك فاهم/ة شو بيصير وشو ممكن تكون النتيجة). إذا مش مرتاح/ة باللغة، لازم تنسق/ي مع المركز مسبقًا لأنه في شرح وتفسير كتير لهيك مفضل مع حدا متكلم عربي عشان عينوا دور اللي يفسر التفاصيل والمعلمومات. النتائج بتكون جاهزة بنفس اليوم، خلال نص ساعة، وبس الشخص المفحوص بيسمع النتيجة وجهًا لوجه. فحص الكومبو : مكن تعمله بعد 21 يوم من التعرض المحتمل. لازم تكون/ي بإسرائيل وقت صدور النتيجة. بالفحص بتعطينا رقم تليفون، والمستشار/ة بيقولك متى النتيجة بتكون جاهزة (عادة خلال أسبوع). إذا النتيجة "إيجابية" أو في حاجة لفحص إضافي بنتصل بين 12:00 و-17:00. إذا ما اتصلنا - النتيجة سليمة (وسلبية مثل الفحص السريع، إذا عملته). نتيجة مكتوبة: إذا بدك نتيجة مكتوبة – لازم تتنازل/ي عن الخصوصية، تطلب/ي هالشي بغرفة الاستشارة وتفرجينا هوية. النتيجة بتقدر/ي تاخدها بس بنفس اليوم وبمركز الفحص، وبشكل شخصي. ما منبعت نتائج لا بتليفون، لا فاكس، لا إيميل ولا بريد. فحص HIV للقاصرين الشباب من 16–18 سنة بيقدروا يعملوا فحص بدون إذن الأهل، بس لازم يفرجوا هوية وبيعملوه بسرية، بدون تقرير للأهل أو صندوق المرضى. الفحص السريع غير متاح بهيك حالات، بس الفحص العادي متاح والنتيجة بعد أسبوع. تحت جيل 16 – الفحص مش ممكن إلا بحالات خاصة وبموافقة مدير/ة المركز. فحوصات STD (الأمراض المنقولة جنسيا) الكلاميديا والسيلان (جُنوريا) هما بكتيريا بتنتقل بالجنس. الكوندوم بنفع يقلل الخطر، بس العدوى ممكن توصل حتى مع حماية. أماكن العدوى الشائعة: مجرى البول عند الرجال، المهبل عند النساء، الحلق والمستقيم. أغلب الحالات بدون أعراض، عشان هيك بننصح كل شخص نشيط/ة جنسيًا يعمل/تعمل فحص دوري. الأعراض ممكن تكون حُرقة وقت التبول، ألم بالحنجرة، إفرازات وغيرها. الفحوصات بتنعمل عن طريق عينة بول ومسحات من الفم والمستقيم، والعلاج بالمضادات الحيوية عبر صندوق المرضى. بمراكزنا بنعمل كمان فحص سفلس (الزهري) عن طريق الدم، وفحص لزُهري، كلاميديا، ومَيكون (مايكوبلازما) من 3 أماكن: الفم، الأعضاء التناسلية، والمستقيم. مركز الفحوصات "بِيلا" – بالتعاون مع عيادة ليفينسكي العنوان: المركز المفتوح للمثليين - حديقة "حديقة مئير"، شارع "تشيرنيحوبسكي"22، تل أبيب (الدخول من الحديقة) ساعات الدوام: كل يوم أحد – من الساعة 17:00 حتى 19:00 الفحوصات مجانية! بنعمل: فحص دم لـ HIV والسفلس (المرض الزُهري) فحص بول مسحات من الفم، الشرج، لفحص: السيلان، الكلاميديا، والمايكوبلازما. حسب قرار المستشار/ة بالجلسة المسبق. مركز الفحوصات "بيلا مهتمة" – تل أبيب العنوان: شارع הנצי"ב 29 أ، الطابق الثالث ساعات الدوام: من الأحد للخميس – بين الساعة 17:00 و-19:30 (الفحص السريع لحد الساعة 19:00) الأسعار: فحص كومبو: 120 شيكل فحص سريع + كومبو: 170 شيكل فحص سفلس (مرض الزُهري): 50 شيكل فحص STD (من 3 مواقع): 200 شيكل فحص كومبو للجنود: 80 شيكل

תודה, תודה, תודה! אני מודה שאני מוכשרת, אבל לא הייתי יכולה להקים את האתר הזה ללא עזרתם של כל הא.נשים שעומלות מאחורי הקלעים כדי להביא אליך את התוכן המקצועי והמדויק ביותר. תודה לכותבים שסייעו בהכנת התוכן באתר: ד"ר רינת לסמנוביץ' ד"ר שרון רייספלד ד"ר רואי לאונר ווקס מירב אורן עידו בטיש ג'ורג' אבני תודה מיוחדת למאות המתנדבים שלי לאורך השנים שמפעילים את מרכזי הבדיקות של בלה בת"א, בחיפה ובאר שבע, ועונים לכל השאלות שלכם בקו הפתוח ובגריינדר. תודה לצלמים המוכשרים שתמונותיהם מלוות את האתר: Deon Black SHVETS production Dainis Graveris הקמתו של אתר זה התאפשרה הודות לתמיכתה האדיבה של חברת גיליאד סיאנסז אירופה בע"מ - ללא מעורבות בתכנים

גרדת מה זה? גרדת, הידועה גם בשם סקביאס, היא מחלה הנגרמת על ידי טפיל בשם קרציון. הקרציון מטיל את ביציו בתוך עור האדם, פעולה הגורמת להתרבותו. נוכחות הקרציון על העור וההפרשות שלו גורמות לפריחה ולגרד עז. את הקרציון ניתן לראות רק עם זכוכית מגדלת או מיקרוסקופ ועל כן המחלה יכולה להיות מאוד מדבקת אם לא מזוהה ומטופלת בזמן. דרכי הדבקה ניתן להידבק בגרדת בכל מגע של עור לעור ועל כן היא יכולה להיות מועברת גם במגעים מיניים ללא חדירה כלל. כמו כן הקרציון יכול לעבור לאדם משימוש באותם בגדים, מצעים ומגבות שבהם השתמש אדם אחר עם גרדת. דרכי מניעה לא ניתן להימנע באופן מוחלט מהידבקות בגרדת. אבחון ותסמינים התסמינים השכיחים הם פריחה וגרד שמחמיר לרוב בשעות הלילה. התסמינים עלולים להופיע ימים ספורים לאחר ההדבקה, אך גם לעיתים רק לאחר מספר שבועות. לרוב הפריחה והגרד יהיו בקיפולי העור, בעיקר בין אצבעות הידיים, המרפקים, בתי השחי, המפשעות והפין. האבחון מתבצע על ידי רופא.ה המבצע בדיקה פיזית והסתכלות באמצעות זכוכית מגדלת על האזור הנגוע, לעיתים ניתן לקחת משטח מהעור כדי לאשר את האבחנה. טיפול הטיפול הוא טיפול פשוט על ידי מריחת קרם הקוטל את הקרציון. כמו כן יש לשמור על היגיינה ולטפל בבגדים, במצעים ובמגבות, על ידי כביסה לפחות ב-50 מעלות וייבוש במייבש כביסה או לחלופין לאחסן את כל הציוד בשקיות ניילון אטומות למספר ימים, שכן הקרציון לא יכול לחיות מחוץ לגוף האדם ליותר מיומיים-שלושה.

شو بنعرف عن الجنس الشرجي؟ أوقات بحسّونا كإنو "الكل بيعرف", كإنو الموضوع بسيط. بس خلينا نكون صريحين – متى آخر مرة عنجد "تعلّمنا" كيف نعمل شرجي? والكتير منّا بقدر يشهد... مش دايم بسيط زي ما بيحكوا. يلا خلّينا نخش دغري بالموضوع – بدون لفّ ودوران. كيف نمارس شرجي؟ بيلا جابتلكم شوية نصايح وخطوات تساعدكم توصلوا للاختراق، بس قبل كل شي، مهم نعرف إنّو الجنس الشرجي هو ممارسة جنسية مركّبة – ممكن تكون موصّلة وممتعة بشكل مجنون، وممكن كمان تكون مرهقة، تخلق قلق، أو حتى توجع وتترك أثر صعب. الشخص اللي بيخترق لازم يكون حنون، حساس، وياخد باله من شريكه/ته – من تعابير الوجه، من أي شدّ أو استرخاء بمنطقة فتحة الشرج. أما الطرف التاني، لازم يحس بأمان، يثق، يفتح حاله، ويتواصل مع الإحساس تبعه. طيب شو نعمل؟ كيف؟ ننظّف الموضوع مش لازم يصير فيلم. ممكن ببساطة تفضّي حالك، تغسل من برا، وممكن شوي من جوّا – بدون ما تدخل إصبع وتتعمّق. أكل فيه ألياف (زي الخضراوات، شوفان، فواكه) بيساعد يكون الإخراج ناعم وسلس. في ناس بتفضّل يستخدموا حقنة مَي (دوچ), بس بيلا بتقول: مش ضروري، وممكن يضرّ كمان. وأهم شي؟ إذا صار "غلط" – ولا يهمك! بيصير مع الكل، عادي تمامًا. نرطّب الشرج ما بيفرز سوائل ترطيب مثل المهبل، فضروري نستخدم جل أو لوب. لو في كوندوم – استعمل لوب مائي أو سيليكوني. لو مش مستعمل كوندوم – خلي بالك من المواد الزيتية، لأنها ممكن تمزّق الكوندوم. اللعاب؟ بنشف بسرعة، ومش دايم مناسب. نروّض فتحة الشرج عضلة – ومش متعودة على اللمس، فبتتقلص بسرعة. دلّك خفيف بالإصبع أو باللسان بيساعد العضلة تتعرّف وتسترخي شوي شوي. ودلّك فتحة الشرج مع أماكن ثانية بتحفّزك – الخصيتين، القضيب، الكِلِيت، الحلمات – بيخلي الوضع ألذّ وأريح. ندخّل بعد ما نحسّ إنو العضلة مسترخية، منبلّش نجرّب ندخل إصبع – شوي شوي – مع تواصل دائم. نبدأ بالإصبع الصغيرة. نستنى ما نتحمّس ونبلّش ضخ فورًا! منخلي الإصبع جوّا شوي، حتى العضلة تتعوّد، ترتاح، وما تتوتر. نتنفس نفس عميق بيساعد نسترخي ونتقبل الإحساس. تنفسوا سوا – في إشي حميمي فيه :) نحرّك إذا حسّينا براحة – منبلّش نحرّك الإصبع بحركة دائرية خفيفة. لو حسّينا شدّ – منوقّف. ما منكمّل إلا إذا رجع الاسترخاء. لو الإحساس مريح – منقدر نعمل حركات أكبر شوي، دخول وخروج. نكبّر كل مرة منقدر نجرب أكتر – إصبع أكبر، إصبعين، لعبة، أو عضو جنسي. بس دايم نتبع نفس الخطوات: تدليك > تعوّد > دخول > انتظار > نفس > حركة > تواصل > توسعة. وإذا صار شدّ – نوقف، نقطة. نصايح عالسريع: مش لازم يصير الكل مرّة وحدة. ممكن نقسم المراحل على كذا لقاء – أول مرة بس تدليك، بعدين تجربة دخول. الوضعية المفضّلة لأول مرة؟ عالجنَب أو عالبطن – الجسم فيها أريَح من الـ"دوگي" اللي مش دايم مريح. فتحة الشرج ممكن "تبلع" أشياء – لا تدخل شي صغير بدون مانع أو قاعدة. استعملوا لعب مخصصة للشرجي. الجنس الشرجي بدون كوندوم ممكن ينقل أمراض. الكوندوم بيقلل أغلبها. الـ PrEP بيمنع HIV فقط. الكوندوم بأول مرة كمان بيساعد نفسيًا – بينعّم الدخول، بحافظ على نظافة، وبيعطي راحة بال. ممكن تحط كوندوم كمان على لعبة أو إصبع – ناعم أكتر، وما بتحس بالأظافر.

אז נכון שהיום זה כבר לא רק קונדום, יש דיבור על מלא אמצעי מניעה. אני יודעת שאפשר להתבלבל, ובדיוק בשביל זה אני פה, לדאוג שתבחר.י את אלו שהכי מתאימים לך. Undetectable חיסונים PrEP קונדום ממה מגן? Undetectable הוא סטטוס של אדם החיובי לHIV המטופל תרופתית באופן מיטבי כך שהוא לא מדבק בHIV כלל. מה זה אומר בעצם? כיום אדם אשר חי עם HIV ונוטל תרופות בקביעות מגיע תוך תקופה קצרה למצב Undetectable - כלומר רמת הנגיף שלו בדם בלתי מדידה, אפסית ובלתי ניתנת לזיהוי. במצב זה, כאמור, הוא לא יכול להעביר לאדם אחר את הנגיף ביחסי מין - 100% לא מדביק. בנוסף, אדם שהגיע לסטטוס וישמור עליו יגיע לתוחלת חיים מלאה. במה זה תלוי? בפשטות - בנטילת כדור אחד ביום. כל עוד נטילת הכדור תימשך באופן קבוע וסדיר הסטטוס ישמר. איך אדע שאדם הוא אנדיטקטבל? רק רופא במרפאות HIV יכול לקבוע כי אדם הגיע לסטטוס Undetectable. סטטוס זה יקבע לאחר 2 מדידות לפחות, במשך תקופה של חצי שנה לפחות, בהן ימצא כי רמת הנגיף בדם בלתי מדידה. למה חשוב לשים לב? סטטוס זה נשמר כל עוד נטילת הטיפול התרופתי נעשית כהלכה. הסטטוס קובע אך ורק הגנה מפני העברת HIV, ולא מתייחס למחלות מין אחרות. פרטים נוספים על Undetectable ניתן למצוא כאן . ממה מגן? PrEP מגן מהדבקה ב-HIV. מה טוב בהם בעצם? PrEP נלקח כטיפול מונע לפני יחסי המין ואחריהם. נטילת כדור אחד ביום לאורך תקופה מגן מהדבקה במהלכה בHIV. הוא אמצעי מניעה המאפשר חדירה ספונטנית ללא חשש מHIV. ומה פחות? PrEP מגן מהדבקה אך ורק על מי שנוטל אותו ולא על הפרטנרים שלו. הוא לא מגן מהדבקה במחלות מין שאינן HIV. עשויות להיות לו תופעות לוואי ולכן הוא מצריך מעקב רפואי. איך להשיג? PrEP ניתן להשיג בבתי מרקחת עם מרשם רופא מקופת החולים המורשה להנפיקו , בעלות של כ70 ש"ח לחודש. מרשם ראשון וחידוש שלו כל שלושה חודשים ניתנים לאחר מעקב רפואי ובדיקות למחלות מין. למה חשוב לשים לב? לפי המלצות משרד הבריאות יש ליטול PrEP באופן יומיומי לצד שימוש בקונדום. ישנו אופן נטילה לתקופות קצרות (On Demand) שאינו מומלץ על ידי משרד הבריאות. טיפול PrEP לא מקביל לטיפול PEP ואין להתייחס אליו כטיפול חירום למניעת הדבקה לאחר חשיפה. פרטים על אופני נטילה אלה ניתן למצוא כאן . כל אופן נטילה אחר לא יעיל ולא יגן מהדבקה! ממה מגן? כיום יש ארבעה סוגי חיסונים המונעים הדבקה בארבע מחלות: צהבת A, צהבת B, פפילומה ואבעבועות הקוף. יש דיבור כבר על "חיסון PrEP" תקופתי שיכנס לשימוש ממש בשנים הקרובות, נגד HIV. מה טוב בהם בעצם? כל החיסונים מגנים לתקופות ארוכות טווח - עשרות שנים. חיסון נגד וירוס הפפילומה מגן מהדבקה ב9 זנים שונים של הוירוס אשר עשויים לגרום להתפתחות סוגי סרטן שונים בצוואר הרחם, בלוע, בנרתיק, בפי הטבעת, בפין, באנוס ועוד. זהו אמצעי המניעה היחיד הקיים עבורם. חיסון נגד אבעבועות הקוף הוא הדרך היחידה למניעת הדבקה במחלה. חיסונים נגד צהבת A וB הם הדרך היעילה ביותר למנוע הדבקה במחלות מסוכנות אלו. ומה פחות? לשם ההתחסנות נדרשת זריקה פולשנית לגוף. לחיסונים עשויים להיות תופעות לוואי נקודתיות בימים שלאחר קבלת כל מנה. בכמה מנות מדובר? חיסון נגד פפילומה ניתן בשלוש מנות בתקופה של כחצי שנה. חיסון נגד צהבת A ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש. חיסון נגד צהבת B ניתן בשלוש מנות בתקופה של כחצי שנה (לעיתים ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש). חיסון נגד אבעבועות הקוף ניתן בשתי מנות בהפרש של כחודש. יכול להיות שכבר התחסנתי? באופן כללי, משרד הבריאות מחסן החל משנת 1992 נגד צהבת A וצהבת B בתקופת הינקות. חיסון נגד פפילומה ניתן בשנים האחרונות בבית הספר בכתה ח'. ניתן לבדוק האם התחסנת עם רופא המשפחה. חיסון אבעבועות הקוף לא ניתן באופן יזום על ידי מערכת הבריאות. איך להשיג? יש להשיג מרשם עבור כל מנת חיסון מרופא המשפחה או רופא עור ומין. לאחר מכן ניתן לרכוש את החיסונים בבית המרקחת ולהגיע לאחות בקופת החולים לצורך קבלת הזריקה. למה חשוב לשים לב? לכל חיסון הנחיות ייחודיות ויש לבדוק עם הרופא המנפיק את המרשמים האם ניתן לקבל כמה חיסונים במקביל. חיסונים נגד צהבת A, צהבת B ואבעבועות הקוף נמצאים בסל הבריאות. חיסון נגד פפילומה נמצא בסל הבריאות עד גיל 26. פרטים נוספים על החיסונים ניתן למצוא כאן. ממה מגן? קונדום מגן מהדבקה ברוב מחלות המין: HIV, עגבת, כלמידיה, זיבה, מיקופלסמה וצהבות. בנוגע למחלות מין אחרות הקונדום מפחית סיכויי הדבקה באופן ניכר. וכמעט שכחתי - גם מונע היריון ;) מה טוב בהם בעצם? קונדום מגן על כל הצדדים - החודר.ת והנחדר.ת. חוץ מזה, הוא נותן רגע לפני החדירה, ככה ששני הצדדים יכולים להתכונן אליה ובעצם להסכים לה. הוא האמצעי שמונע הכי הרבה מחלות מין ואין תופעות לוואי. ומה פחות? שאלה טובה. יש שאומרים שהוא לא נוח להם, מקשה על החדירה ומקשה על הספונטניות שלה תוך כדי הסקס. איך להשיג? אפשר לקנות קונדום בבית מרקחת, פארמים וחנויות נוחות. הוא לא מצריך מרשם רופא ואפילו אין הגבלת גיל לרכישה שלו. למה חשוב לשים לב? בטח שמעת שקונדום יכול להיקרע. אם מאכסנים אותו במקום נכון, שמים לב לתאריך תפוגה, משתמשים בחומרי סיכה מתאימים, שמים רק אחד ומשתמשים בו פעם אחת בלבד, מלבישים ומורידים אותו בדרך הנכונה - הסיכוי שזה יקרה נמוך ביותר. פרטים על שימוש נכון ניתן למצוא כאן. איך להתכונן לחדירה, אנאלי, וגינאלי, קינק, כמסקס, מחלות מין, בדיקות ועוד המון מידע על בריאות מינית באתר בלה דואגת אודות | תנאי שימוש | פנו אלינו | תודות אתר בלה דואגת מכיל תכנים בתחומי בריאות, מידע על מחלות, בדיקות וחיסונים. כל המידע, העזרים והתכנים המופיעים באתר נועדו למטרת אינפורמציה בלבד ואינם מהווים המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה. Ⓒ כל הזכויות שמורות לבלה דואגת - זרוע ההסברה והמניעה לקהילה הגאה בוועד למלחמה באיידס

إستراتيجية علاجية تهدف إلى منع العدوى بالفيروس، بهدف تقليل خطر العدوى المستقبلية . في عام 2019، تم إدخال البريب في سلة الأدوية في صناديق المرضى المختلفة، ويتم تقديم الدواء بمشاركة ذاتية من المريض. PrEP لمن هو مخصص أشخاص سلبيون(بوتوم) لفيروس نقص المناعة البشرية الذين يمارسون الجنس في مجموعة متنوعة من الحالات التي يكون فيها من غير الممكن أو من الصعب استخدام الواقي الذكري (على الجانب النافذ أو المنفذ). عندما تأخذ البريب، فإنك تحمي نفسك فقط! خصوصًا من الشركاء الذين لم يتم فحصهم لفترة طويلة ولا يعرفون حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديهم. من المهم دائمًا أن نتذكر أن شخصًا يعرف أنه مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ويتناول العلاج الدوائي بشكل مسؤول وهو غير قابل للاكتشاف - فإن احتمال أن ينقل الفيروس لشخص آخر هو صفر! بمعنى أن المزيد من الأشخاص الإيجابيين الذين يتناول البريب والشخص الذيل يتناول. يشكلون حماية أكبر للشريك بشكل عام البريب (PrEP) له العديد من الفوائد النفسية الإيجابية للشخص الذي لا يعيش مع فيروس نقص المناعة البشرية، ولكنه قلق بشأنه. الكثير من الأشخاص الذين بدأوا في استخدامه أفادوا بأن علاقاتهم الجنسية أصبحت أكثر هدوءًا، وأكثر متعة، وانخفض مستوى القلق. مش عارفين إذا الـ PrEP مناسب إلكم؟ أو بأي طريقة تاخدوه؟ جربوا الدليل تبعنا دليل وسائل الحماية كيف يمكن الحصول على PrEP في البلاد وما هي العملية؟ في جميع صناديق المرضى الأربعة تصدر العلاج بسعر مدعوم (حوالي 70 شيكل) أطباء العائلة من جميع صناديق المرضى قد تم تدريبهم بالفعل على تقديم علاج. عشان تحصل عالبريب بعرف أديش مركب انك تروح عند طبيب العائلة وانك تصارحه بميولك الجنسي لحتى ما يحكم عليك. أكيد مفضل عن طريق طبيبك بطريقة مرتبة ودون وجع راس، بس بتفهمك انه يمكن طبيبك من أحد أقرباء العائلة أو من بلدك او قريتك، أو يمكن صعب عليك تنقل عند طبيب تاني بفرع بعيد عن بلدك ( مع أنه حل ممتاز) . بس أكيد في حل ! اليوم في إمكانية تحصل على البريب بطريقة سرية ومجهولة وأصلا ما بتتسجل بملفك الطبي ومجاني كمان ، تعال نشوف كيف. ممكن الحصول عليه عن طريق عيادة ليفينسكي بوصفة طبيب مجانية، للاستفسار تواصل مع عيادة ليفينسكي على رقم: 03-7919704 . ابحثوا عن الطبيب أو الطبيبة الأقرب إليكم: كلاليت ، مكابي ، مؤحيديت ، لؤوميت ، لتقصير وتسهيل العملية، من الأفضل الوصول مستعدين بنتائج الفحوصات المخبرية الحديثة في المجالات التالية، والتي يمكن الحصول عليها من طبيب العائلة. لتقصير وتسهيل العملية، من الأفضل الوصول مستعدين بنتائج فحوصات مختبرية حديثة في المجالات التالية، والتي يمكن الحصول عليها من طبيب الأسرة: 1. تحليل الدم ومستويات إنزيمات الكبد. 2. وظائف الكلى. 3. فحص بول عام. 4. فحص لفيروس HIV حديث- العشرة أيام الأخيرة. 5. فحص دم لالتهاب الكبد من نوع ب، فحص يشمل: Hbs Ag, Abs Ab, Hbc Ab 6. فحص دم لالتهاب الكبد A من نوع HAV IgG أو اثبات تلقي لقاح التهاب الكبد بالماضي. 7. فحص دم لالتهاب الكبد الوبائي من نوع c. 8. فحص دم لمرض الزهري. كيف منوخد PrEP? هناك عدة طرق لتناول البريب، مجموعة الطرق تتيح تلبية السلوكيات الجنسية، التصورات، أنماط الحياة والاحتياجات المختلفة لكل فرد. كل طرق الاستخدام المختلفة (تناول يومي أو تناولعند الطلب ولفترة محددة) تم بحثها وهي موثوقة وآمنة وفعالة بنفس القدر، على الرغم من أنه في الوقت الحالي في إسرائيل، تمت الموافقة فقط على استخدام البروفيل في الاستخدام اليومي "حسب وزارة الصحة". 2-1-1 حسب الحاجة لمدة زمنية معينة حبة وحدة باليوم

אמנת "בטוחעס" היא יוזמה של "בלה דואגת" לשיתוף פעולה ולקיחת אחריות עם הליינים ומקומות בילוי לקהילה הגאה המאפשרים מרחבים למיניות משוחררת, במטרה לבסס תרבות בילוי ושיח פתוח ונטול שיפוטיות המקדמים בריאות ומוגנות מינית. בהצטרפות לאמנה, מתחייבים הליינים ומקומות הבילוי השונים לשלב בפרסומיהם השגרתיים מסרים לעידוד בדיקות ושימוש באמצעי מניעה, ולהפוך אותם נגישים למבלים באירועים השונים. בתמורה, 'בלה דואגת' תספק את המידע והכלים הדרושים כדי להנגיש למבלים את כל מה שצריך כדי לשמור על בריאותם. בלה מזמינה גם אותך לקחת חלק פעיל ולהפוך לשותף החשוב ביותר בהסכם ערבות הדדי זה. באמצעות הקפדה על בדיקות שגרתיות המאפשרות את ידיעת הסטטוס ובחירת אמצעי המניעה המתאים לך ולאורח חייך תוכל לשמור על בריאותך ובריאות חבריך. יחד נשנה את המציאות וניצור סביבה בה נוכל כולנו להנות בצורה חופשית, משוחררת ואחראית. השותפים שעושים בטוחעס אנו גאים בכל אחד ואחת מהליינים ומקומות הבילוי החתומים על אמנת בטוחעס, על ההכרה בכוחם והשפעתם על בריאות המבלים והקהילה בכללה. על לקיחת חלק אקטיבי במאמץ הקהילתי המשותף לכולנו לצמצום ומניעת הדבקות חדשות במחלות וזיהומים המועברים במגעים מיניים ולקידום תרבות בילוי בטוחה ומוגנת. הצטרפו אלינו היום אפשר הכל. גם לאכול את העוגה וגם להשאיר אותה שלמה. גם להנות משחרור וביטוי מיני וגם להיות אחראי, לשמור על עצמך ועל הפרטנרים שלך. המתכון פשוט: מונעים חגגת במיוחד הסופ"ש? מרגיש שיש סיכוי שנחשפת למחלות המועברות במין? על הטיפול המונע STI שמעת? למידע נוסף על הטיפול חוגגים צא, בלה, תהנה. זכור שגם במקומות בהם יש שחרור וחופש, עדיין חשוב לשמור על הסכמה ועל הגבולות שלך. עוד על הסכמה בוחרים מגוון אמצעי המניעה הקיים היום והשיטות ליטול אותם מאפשר לכל אחד להיות מוגן, גם אינך מעוניין לקחת כדורים כל יום. לסימולטור אמצעי המניעה נבדקים ביצוע בדיקות שגרתיות לגילוי מחלות מין מאפשר לך גילוי וטיפול מוקדם במחלות השונות, ומקטין את הסיכוי להדבקת הפרטנרים. למידע נוסף על בדיקות מתחסנים ניתן כיום להתחסן למספר לא מבוטל של זיהומים המועברים במין. אז אם אפשר להימנע מלכתחילה, ובכך לשמור על עצמכם ועל הפרטנרים, למה לא? למידע נוסף על חיסונים

Periodic PrEP - لمدة زمنية قبل ما نغوص بالتفاصيل، مهم نوضح شغلة قبل ما نبلّش, مهم نوضح إنو بإسرائيل، الطريقة الوحيدة المعتمدة رسميًا اليوم هي أخذ PrEP بشكل يومي. بس مع هيك، في طرق تانية زي "PrEP حسب الحاجة" (المعروف بـ 2-1-1) أو لِفترات قصيرة – هاي الطرق انعمل عليها أبحاث، ولقوا إنو فعاليتها زي الاستخدام اليومي، بس بشرط تلتزموا بالتعليمات حرفيًا. بكتير دول حوالين العالم، الطرق هاي معتمدة ومستخدمة بشكل واسع – وهي جزء من سلّة الخيارات المتاحة للوقاية من HIV. مهم انه تعرف أخذ PrEP لفترات قصيرة ما بينفع للكل – مثلاً، عند نساء سيس أو رجال ترانس، الطرق هاي مش مضمونة بالحماية من العدوى عن طريق الجنس المهبلي، فبيحتاجوا وقت أطول قبل وبعد العلاقة عشان الحماية تكون فعالة. نصيحة من القلب؟ احكوا مع طبيب العيلة تبعكم قبل ما تبدأوا بأي نوع من أنواع الـ PrEP – لأن الاستخدام الغلط ممكن يعرّضكم للإصابة بالـ HIV. ليش أصلاً نحكي عن PrEP لمدة زمنية معينة? باستطلاع عملناه بشهر يناير 2024، شفنا إنو كتير أشخاص ما بيستعملوا PrEP مش لأنهم ضد، لأنهم ما بيعملوش سكس كتير، أو عندهم فترات معينة فيها نشاط جنسي أكثر – زي سفر، حفلات،أو هيك كل فترة وفترة تيعملوا سكس. فكل ما كان فيه أكتر خيارات متاحة – أكتر ناس بتختار تحمي حالها. وطريقة الـ PrEP حسب الحاجة بتعطيك حماي ل 24\7 تعيش وتنبسط وتفرفش, دون الالتزام طويل الأمد. طيب، كيف بنستعمل PrEP لمدة زمنية معينة؟ هاي الطريقة شغالة بس إذا عملتوا زي ما لازم: اخدوا حبتين (2) PrEP بنفس الوقت، قبل العلاقة الجنسية بـ 2 لـ 24 ساعة. الحماية بتبدأ بعد ساعتين من الجرعة الأولى، وبتضل سارية 24 ساعة – بس لازم تكملوا الجرعات اللي بعدها. بعدها – تاخدوا حبّة وحدة كل 24 ساعة، طول فترة النشاط الجنسي، وتكملوا كمان يومين بعد آخر مرة مارستوا الجنس. استعمال غلط، أو تاخير، أو نسيان – ممكن يخليكم معرضين للعدوى. أي نوع من PrEP، سواء يومي أو لفترة معينة – لازم يترافق مع فحوصات ومتابعة طبية كل 3 شهور. ولا، ما تبدأوش PrEP قبل ما تعملوا فحص HIV وتحصلوا على نتيجة سلبية. ليش؟ لأنو إذا أخدتوا الدواء وأنتم أصلاً مصابين ومش عارفين – ممكن يصير في مقاومة للعلاج. وهذا عنجد خطر. هالمعلومات مش بديل عن استشارة طبية! إذا بتفكر تبدأ PrEP – احكي مع طبيب العيلة تبعك. الطريقة الوحيدة المصرّح فيها حالياً بإسرائيل هي الاستخدام اليومي المنتظم مع كوندوم ومتابعة طبية. استخدام الدواء بشكل غير مطابق للتعليمات ممكن يعرّضك للإصابة أو لمقاومة للعلاج. وسائل وقاية إضافية Undetectable التطعيمات الواقي الذكري

מה אנחנו יודעים על אנאלי? לפעמים זה מרגיש שכולם יודעים, "פשוט" יודעים. אבל מתי פעם אחרונה למדנו איך עושים אנאלי? והרבה מאיתנו נעיד שבואו.. זה לא כזה "פשוט". אז בלי ללכת יותר מדי סחור סחור, בואו נחדור פנימה, ישר ולעניין. איך לעשות אנאלי? בלה דואגת ומביאה כמה טיפים וצעדים שיעזרו לך בדרך לחדירה, אבל לפני הכל, חשוב לדעת שחדירה אנאלית היא פרקטיקה מינית מורכבת שיכולה להיות מחברת ומענגת בטירוף, אבל לפעמים גם מלחיצה, מעוררת חרדה ואולי אפילו כואבת וטראומטית. היא דורשת מהחודר רגישות ועדינות, תשומת לב מרובה לפרטנר הנחדר, לתגובות המילוליות והגופניות, לעוויתות פנים, לכיווצים ולשחרור של פי הטבעת. הנחדר ממול נדרש לתת אמון ולסמוך, להיפתח, לשחרר ולתקשר את תחושותיו. בלה ממליצה לפני חדירה ראשונה לנסות להיחדר באופן עצמאי, ממש כמו שאוננות עזרה להרבה מאיתנו להכיר את הגוף שלנו לפני יחסי מין עם פרטנר נוסף. כדאי לנסות לעסות עם עצמך את פי הטבעת, ולאט לאט להכניס אצבע או צעצוע מין קטן (גם כן לפי ההנחיות הבאות לחדירה). מומלץ לגזור ציפורניים לפני הכנסה של אצבעות לפי הטבעת. ועוד כוכבית, לא משנה עם מה בחרת להיחדר – אביזר, אצבע, פין או כל דבר שיעשה לך טוב, לא שופטת :) – מה שנוגע בפי הטבעת לא יגע אחריו באיברים אחרים כל עוד לא נשטוף אותו במים וסבון (אלא אם כן השתמשנו בקונדום). טוב אז מה עושים? ואיך? נתנקה כדאי להרגיש "פנוי" לפני החדירה והרבה מאיתנו גם נרצה להרגיש נקיים לקראתה. כמה דרכים יכולות לעזור לנו בזה: פשוט להתרוקן. לאחר מכן לשטוף את האזור עם סבון מבחוץ ואפשר גם מעט מבפנים. אין צורך להחדיר אצבעות ולנקות לגמרי. אכילת מזון עתיר בסיבים תזונתיים, הוא יסייע ליציאות להיות יותר "חלקות" בוא נגיד. יש שיעדיפו להתנקות עם חוקן. בלה מדגישה שזה ממש לא הכרחי, ואפילו עשוי לגרום לנזקים. בלה יודעת שהנושא מטריד הרבה מאיתנו, אבל חשוב לומר שלפעמים יש "תקלות", וזה בסדר, קורה לטובים ביותר :) נחליק הרקטום לא מפריש נוזל חיכוך באופן טבעי, לכן נרצה כמעט בכל חדירה אנאלית להשתמש בחומרי סיכה שיהפכו את ה"אירוע" לנעים וחלק יותר. כדאי להשתמש בחומרי סיכה ייעודיים לסקס (ועל בסיס מים או סיליקון בשימוש בקונדום , על בסיס שמן יקרע אותו). חומרים מאולתרים עשויים להזיק ולגרות את האזור, רוק נספג ומתייבש במהירות. נִתְרַגֵּל פי הטבעת הוא שריר. הוא לא רגיל למגע ולכן במגע ראשוני הוא עשוי להתכווץ. עיסוי מבחוץ באמצעות אצבע או לשון ירגיל אותו למגע, ויעזור להרפות אותו לקראת החדירה שתגיע בהמשך. עיסוי של פי הטבעת תוך כדי עיסוי של אזורים מגרים אחרים (כמו שק האשכים, איבר המין, הדגדגן, פטמות וכו') יהיה נעים, מרפה ועוצמתי הרבה יותר. נדחוף אחרי שהרגשנו שפי הטבעת רפוי, ננסה להכניס אצבע, לאט, בהקשבה הדדית. נשים לב לכיווצים. נתחיל מאצבע קטנה. נשהה אחרי החדירה נשהה בתוכו. לא לפמפם! לאחר שהכנסנו אצבע נרצה לתת לשרירי פי הטבעת להתרגל לתחושה החדשה, להתרפות סביב האצבע. ננשום נשימות עמוקות יעזרו לנו להרפות את השריר, להתרגל לתחושה ולהנות ממנה. כדאי לנשום יחד, זה כיף :) ננוע אחרי שהרגשנו הרפיה ונינוחות עם המצב, נוכל לייצר איזשהי תנועה איטית עם האצבע, מעגלית בהתחלה, תוך כדי קשב לשריר – אם נינוח ורפוי הכל טוב ואפשר להמשיך, אם נרגיש כיווץ נעצור עד להרפיה מחדש (לפחות) או שנפסיק להיום. כל עוד אין כיווץ והתחושה נעימה נוכל להמשיך לתנועה מאסיבית יותר, למשל הוצאה והכנסה. נגדיל מכאן אפשר להגדיל. בכל פעם נוכל לנסות כניסה רחבה יותר, אצבע גדולה יותר, שתי אצבעות, צעצוע מין וכמובן איבר מין. כל עוד נשמור על הרצף: עיסוי > התרגלות > חדירה ראשונית > שהייה > נשימה > תנועה ותקשורת > הרחבת התנועה. בכל שלב נזכור - כיווץ הוא סימן לעצור! וחוץ מזה, כמה טיפים: לא חייבים לרוץ על הכל. השלבים יכולים להתחלק לכמה מפגשים שונים, פעם ראשונה רק עיסוי למשל. בפעם הבאה ננסה גם חדירה. חדירה אנאלית ראשונה כדאי להתחיל בשכיבה על הבטן או על הצד. השרירים ככה יותר רפויים. בלה יודעת שבראש קופץ "דוגי", אבל זו דווקא לא תנוחה מרפה כל כך. חשוב לדעת ששריר פי הטבעת הוא שריר "בולע", לכן לא נרצה להכניס אליו אביזרים שיכולים להיבלע בתוכו. ישנם צעצועי מין המותאמים למין אנאלי שבקצה שלהם יש חסם. בחדירה אנאלית לא מוגנת קיים סיכוי להדבקה בכל המחלות המועברות במין , שימוש בקונדום יעזור למנוע את רובן, שימוש בPrEP יעזור למנוע הדבקה בHIV בלבד. לשימוש בקונדום יש יתרונות בחדירה אנאלית ראשונית מעבר למניעת הדבקה במחלות. הוא חלק וכניסה איתו לרוב תהיה נעימה יותר בהתחלה; הוא שומר על סטריליות ולהרבה מאיתנו יתן ביטחון ויעזור עם החשש מ"תקלות" ולכלוך. זה לגמרי דבר שיכול לעזור לנו "להרפות". היתרונות האלה תקפים גם בהלבשת קונדום על אביזרי מין או אצבעות, גם נעים יותר וגם לא נרגיש ציפורניים. בכתיבת העמוד נעזרנו בפרק "איך לעשות סקס אנאלי" בפודקאסט "שיט של אחרים" פרק 91 - איך לעשות סקס אנאלי? – שיט של אחרים | פודקסט ב-Spotify